KIAT! Agar tidur lebih nyenyak saat hamil, pastikan Anda merencanakan konsumsi cairan dengan matang. Minum banyak air di siang hari; namun, Anda harus menguranginya di malam hari sebelum tidur.
Kehamilan adalah saat yang tepat dalam hidup Anda. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda memiliki kehamilan yang sehat dan indah. Menjaga tubuh yang sehat secara fisik juga akan memastikan perkembangan yang sehat dari bayi Anda yang belum lahir. Beberapa paragraf berikut berfokus pada berbagai cara agar Anda tetap sehat saat hamil.
KIAT! Jangan merasa buruk menolak acara sosial saat hamil. Teman dan keluarga Anda akan mengerti bahwa Anda memiliki kebutuhan khusus selama ini.
Jangan takut untuk menolak undangan sosial selama kehamilan Anda jika Anda tidak ingin melakukannya. Keluarga dan teman Anda akan memahami bahwa ketika Anda hamil, Anda memiliki beberapa kebutuhan khusus. Anda mungkin mengalami masalah dengan kelelahan, mual dan juga kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi cukup lama. Jangan lelahkan diri Anda hanya karena Anda merasa ada sesuatu yang diharapkan dari Anda.
KIAT! Disarankan bahwa jika Anda mencoba untuk hamil bahwa Anda terlebih dahulu melakukan perjalanan ke dokter. Dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda tentang perubahan sehat yang harus dilakukan dalam gaya hidup Anda sekarang, untuk memastikan Anda memiliki kehamilan terbaik.
Kunjungi dokter Anda sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dia dapat memberi Anda saran terbaik tentang perubahan apa yang harus Anda lakukan sehingga Anda dapat memiliki kehamilan yang sehat dan positif. Mempersiapkan kehamilan dengan baik baik secara fisik maupun mental dapat membantu Anda melewati lebih sedikit masalah.
KIAT! Jika Anda mencoba untuk hamil, lacak siklus menstruasi Anda. Jika Anda mengetahui siklus Anda dengan baik, maka Anda dapat menentukan kapan Anda akan berovulasi.
Hindari Vitamin A saat Anda hamil. Hal ini diketahui menyebabkan kerusakan pada bayi selama perkembangan awal. Hindari makanan yang mengandung vitamin ini, antara lain hati, keju mozzarella, kuning telur dan mangga. Anda dapat makan sedikit dari jenis makanan ini, tetapi jangan memakannya setiap hari.
KIAT! Konsultasikan dengan dokter Anda, sebelum merencanakan perjalanan selama bulan-bulan hamil Anda. Pastikan catatan medis Anda dibawa bersama Anda, untuk berjaga-jaga jika ada masalah.
Butuh waktu cukup lama untuk hamil, terkadang satu tahun. Jika Anda dan pasangan telah berusaha untuk memiliki bayi selama itu, tetapi tidak berhasil, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat memeriksa untuk melihat apakah ada masalah medis yang menghentikan Anda untuk mencapai tujuan Anda.
KIAT! Cobalah untuk mengurangi stres sebanyak mungkin selama kehamilan. Stres mempengaruhi janin serta wanita yang membawanya.
Ada banyak hal yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk memastikan bahwa tubuh Anda dapat merawat bayi Anda yang sedang tumbuh. Terapkan apa yang baru saja Anda baca untuk kehamilan Anda sendiri, dan Anda pasti memiliki pengalaman yang lebih bebas masalah, lebih sehat, dan lebih bahagia.
