KIAT! Jika Anda ingin tidur lebih nyenyak saat hamil, Anda harus minum lebih sedikit cairan karena kapasitas kandung kemih Anda lebih kecil. Minumlah sebagian besar air Anda di siang hari, kurangi kecepatan saat makan malam dan berhenti total setidaknya satu jam sebelum tidur.
Hanya dalam waktu singkat, Anda akan memiliki bayi yang menangis, tersenyum, dan menggeliat dalam pelukan Anda. Bulan-bulan kehamilan Anda bisa jadi sulit dan luar biasa, seringkali pada waktu yang sama. Kurangi bagian yang membuat stres dengan ide dan tip hebat di artikel ini. Mereka akan menenangkan pikiran Anda.
KIAT! Buat rutinitas waktu tidur yang santai selama kehamilan untuk mendapatkan tidur terbaik yang Anda bisa. Mengikuti jadwal malam seperti ini mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur.
Ketika Anda membutuhkan pakaian yang lebih besar, belilah. Anda akan merasa lebih nyaman memakainya, dan Anda akan memiliki lebih banyak pilihan pakaian untuk dikenakan. Hindari malu hanya karena tidak sabar untuk mendapatkan baju hamil. Terserah Anda untuk membuat pilihan yang tepat dalam kenyamanan dan fashion untuk diri sendiri.
KIAT! Tingkatkan asupan kalori Anda sebanyak 300 kalori saat hamil. Bayi membutuhkan nutrisi ekstra ini, dan sekarang tentu bukan waktunya untuk menghitung kalori.
Jaga setiap janji yang Anda miliki dengan penyedia perawatan medis Anda agar tetap selangkah lebih maju dari situasi apa pun yang mungkin berkembang. Dokter atau perawat kehamilan Anda memantau kemajuan Anda untuk memastikan Anda memenuhi tujuan tertentu mengenai pertumbuhan dan hal-hal lain. Selalu datang ke janji temu untuk memastikan kesehatan Anda dan bayi Anda.
KIAT! Anda harus bergabung dengan kelas kehamilan saat pertama kali hamil. Mendapatkan informasi ini di ruang kelas membantu Anda mempersiapkan diri, apa pun masalah yang mungkin muncul selama kehamilan Anda.
Pastikan untuk membersihkan rumah Anda dari bahan kimia berbahaya sebelum Anda hamil atau sesegera mungkin setelahnya. Ganti produk pembersih keras Anda dengan formulasi yang lebih aman, organik, dan tidak beracun. Terus gunakan produk alami untuk kesehatan seluruh keluarga.
KIAT! Saat Anda hamil, mintalah dokter Anda untuk menjalankan tes yang akan memeriksa untuk melihat apakah Anda memiliki penyakit menular seksual. Penyakit menular seksual jika tidak ditangani dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius bagi Anda dan janin Anda.
Anda harus melakukan perjalanan ke fasilitas tempat Anda berencana melahirkan. Tur dan temui semua staf. Ini membantu Anda menjadi lebih percaya diri. Ini sangat penting bagi calon ayah, yang kemungkinan akan lebih banyak berurusan dengan staf saat ibu melahirkan.
KIAT! Setelah Anda hamil, jangan mengganti kotoran kucing lagi. Alasan wanita tidak boleh mengganti kotak pasir saat hamil adalah toksoplasmosis.
Jangan abaikan pasangan Anda saat hamil. Kemungkinannya adalah mereka juga gugup tentang kelahiran bayi Anda, jadi mereka perlu diyakinkan seperti Anda. Luangkan waktu bersama; pergi menonton film, atau berjalan-jalan. Manfaatkan waktu tenang bersama sebelum bayi Anda lahir, karena hidup tidak akan pernah sama.
KIAT! Saat Anda hamil, Anda harus menghindari semua makanan yang mengandung kafein. Anda dapat mengganggu dan mencegah tidur yang Anda dan bayi Anda butuhkan jika Anda mengonsumsi kafein.
Ketika Anda mempertimbangkan kesehatan Anda sendiri dan bayi Anda, semua saran harus diterima. Artikel ini telah memberi Anda informasi yang luar biasa untuk membantu Anda menjalani kehamilan dan persalinan yang sehat dan aman. Si kecil Anda akan segera datang, jadi nikmati waktu spesial ini!