KIAT! Rencanakan asupan air Anda di sekitar kandung kemih kecil Anda jika Anda ingin tidur lebih nyenyak saat hamil. Pastikan untuk minum banyak air pada siang hari, tetapi kurangi asupan Anda sebelum tidur.
Ada banyak tanggung jawab yang menyertai kehamilan, tetapi Anda dapat menanganinya dengan baik jika Anda mendapat informasi yang benar. Informasi bagus sudah dekat, dan Anda dapat memulai dengan meninjau saran di artikel ini.
KIAT! Akan ada banyak hari selama kehamilan Anda di mana Anda hanya ingin mengenakan pakaian yang nyaman. Anda akan merasa jauh lebih nyaman dan memiliki lebih banyak variasi pakaian.
Untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat selama kehamilan, Anda perlu merencanakan asupan air di sekitar kapasitas kandung kemih yang lebih kecil. Pertahankan asupan air Anda sebelum makan malam, tetapi hentikan air setelah Anda makan, dan jangan minum sebelum tidur. Ini akan mengurangi kebutuhan Anda untuk menggunakan kamar mandi di tengah malam.
KIAT! Gunakan pompa bensin layanan lengkap saat hamil, atau minta pasangan Anda atau penumpang lain untuk mengisi tangki untuk Anda saat Anda menunggu di dalam mobil. Kesehatan bayi Anda dapat dipengaruhi oleh asap beracun dalam bensin.
Seorang wanita hamil harus menghindari stres tambahan sebanyak mungkin secara manusiawi. Stres tidak hanya memicu berbagai masalah kesehatan pada ibu hamil, tetapi stres juga mempengaruhi bayi dalam kandungan. Dalam beberapa kasus, stres pada tingkat tinggi dapat menyebabkan bayi lahir terlalu dini.
KIAT! Dokter atau perawat Anda akan memeriksa kaki dan kaki Anda untuk edema selama setiap kunjungan prenatal. Ini bisa menjadi gejala yang tidak berbahaya, atau merupakan tanda kondisi tekanan darah tinggi yang juga dikenal sebagai preeklamsia.
Jangan mengganti kotak pasir jika Anda sedang hamil. Kotoran kucing mungkin terkontaminasi dengan infeksi parasit berbahaya yang dapat ditularkan kepada Anda melalui penanganan kotorannya. Pasangan Anda atau anggota keluarga harus mengambil alih tugas ini selama kehamilan Anda.
KIAT! Buat buku harian makanan dan catat semua pilihan makanan Anda. Melacak apa yang Anda makan akan membantu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat.
Mintalah tur jalan kaki ke lokasi persalinan saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat. Kenyamanan membuat persalinan berjalan jauh lebih lancar. Teliti tempat yang berbeda jika Anda bisa, sehingga Anda dapat menentukan apa yang tidak Anda sukai atau sukai. Pastikan Anda memiliki apa yang diperlukan untuk bayi dan orang lain yang duduk bersama Anda saat Anda melahirkan.
KIAT! Saat hamil, jangan bepergian ke mana pun yang jauh dari pusat kesehatan. Sangat penting bagi Anda untuk memiliki akses ke dokter selama sembilan bulan penuh, jika terjadi situasi.
Bagaimana Anda merawat diri sendiri selama masa hidup Anda ini akan sangat membantu Anda menghadapi tanggung jawab kehamilan. Strategi dan saran yang diuraikan di sini akan membantu Anda menangani tanggung jawab baru Anda, dan memberi bayi Anda dan Anda pengalaman menyenangkan yang berlangsung hingga hari besar Anda.