KIAT! Jika diet Anda secara umum bergizi, Anda bisa mengidam tanpa khawatir. Seringkali, tubuh Anda sebenarnya membutuhkan makanan yang sangat Anda idamkan.
Pasti ada kurva belajar dalam hal kehamilan. Anda mungkin masih memiliki pertanyaan selama kehamilan kedua atau ketiga, dan masih banyak informasi yang harus Anda pelajari. Anda harus membaca artikel ini untuk mendapatkan beberapa tips berguna tentang kehamilan dan cara mempersiapkan diri untuk menyambut bayi Anda.
KIAT! Hindari kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. Kelebihan berat badan dapat mengancam kesehatan Anda nantinya dan tentunya akan sangat sulit untuk diturunkan juga.
Untuk mendapatkan tidur yang lebih baik saat hamil, pastikan Anda minum lebih sedikit cairan sebelum tidur. Pastikan Anda cukup minum di siang hari, tetapi jangan minum terlalu banyak menjelang makan malam dan berhenti sebelum tidur. Ini akan mencegah Anda bangun untuk menggunakan kamar mandi.
KIAT! Sangat penting bagi wanita hamil untuk tetap bebas dari stres sebisa mungkin. Ada banyak masalah fisik yang dapat disebabkan oleh stres yang berlebihan, dan kecemasan yang berlebihan tidak sehat untuk bayi.
Jangan takut untuk menolak undangan sosial jika Anda sedang hamil dan merasa tidak enak badan. Keluarga dan teman-teman Anda akan memahami fakta bahwa Anda memiliki hal-hal lain untuk diurus. Anda akan merasa jauh berbeda, mual, lelah, dan lain sebagainya. Jangan memaksa diri Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai.
KIAT! Ingatlah bahwa hamil bisa memakan waktu hingga satu tahun. Jika Anda sudah mencoba lebih lama dari itu, Anda mungkin ingin memeriksakan diri ke dokter.
Pastikan Anda mengatur pola makan agar Anda dan janin dapat menerima nutrisi yang Anda butuhkan. Jika makanan cepat saji adalah makanan pokok dalam diet Anda, Anda harus mengubahnya karena tidak sehat untuk Anda atau bayi. Makan lebih banyak protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil.
KIAT! Pelajari seperti apa persalinan prematur sehingga Anda dapat memberi tahu dokter Anda jika perlu. Anda diharapkan tidak memerlukan informasi ini.
Jika ada kucing yang tinggal di rumah Anda, mintalah anggota keluarga untuk mengganti kotak pasir saat Anda hamil. Sementara kotoran dapat mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi wanita hamil, bahaya sebenarnya berasal dari kemungkinan kontak dengan kotoran kucing. Jika sudah menikah, mintalah pasangan Anda untuk mengganti tandu, jika lajang mintalah tetangga, teman, atau anggota keluarga untuk membantu dan membantu sampai Anda memiliki bayi.
KIAT! Pastikan Anda memahami semua gejala dan tanda-tanda akan melahirkan sebelum waktunya. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter dan membaca informasi sebanyak mungkin.
Mengetahui cara merawat diri sendiri selama kehamilan bisa sangat menghibur; mulai dengan ide-ide yang terkandung dalam artikel ini. Beberapa ketakutan Anda akan hilang setelah membaca informasi dalam artikel ini.