KIAT! Memiliki bayi? Apakah Anda berencana untuk menyusui daripada menggunakan botol? Apakah Anda ingin menemukan cara untuk berhati-hati saat memberi makan bayi Anda di depan umum? Untungnya, ada pakaian menyusui yang dirancang khusus yang dapat membantu Anda. Daripada menimbulkan kontroversi, belilah beberapa pakaian yang dirancang dengan mempertimbangkan menyusui di tempat umum.
Sebagian besar fokus Anda selama kehamilan adalah pada kedatangan bayi baru, dan perubahan yang akan menyertainya! Namun, meski kehamilan sangat singkat, sembilan bulan ini juga bisa sangat menegangkan karena semua perubahan yang terjadi pada tubuh Anda. Artikel ini dapat membantu Anda lebih memahami pertanyaan yang mungkin Anda miliki dan perubahan yang akan Anda alami saat hamil.
KIAT! Jika Anda tidak ingin keluar, jangan. Orang lain di lingkaran sosial Anda cenderung memahami kehamilan dan dampak yang dapat ditimbulkannya pada tubuh Anda.
Untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak selama kehamilan, kembangkan rutinitas sebelum tidur. Jika Anda memiliki rutinitas di malam hari, Anda akan memastikan tubuh Anda akan tahu kapan ingin tidur. Pertimbangkan ritual yang menenangkan seperti pijat malam, mandi air hangat, atau bacaan ringan sebelum tidur.
KIAT! Jika Anda berada di bawah sinar matahari, pastikan Anda memakai tabir surya, bahkan jika Anda memiliki warna kulit gelap dan tidak menggunakannya sebelum kehamilan. Juga, pastikan untuk selalu menghindari tanning bed.
Minumlah beberapa vitamin prenatal sebelum Anda hamil. Selama tiga bulan pertama kehamilan, tali saraf bayi Anda akan tumbuh. Saraf saraf akhirnya akan berkembang menjadi sumsum tulang belakang dan otak. Memastikan bahwa Anda mendapatkan kadar kalsium, asam folat, dan zat besi yang cukup sangat penting melalui semua tahap perjalanan Anda, mulai dari konsepsi hingga melahirkan.
Diskusikan rencana perjalanan dengan dokter Anda, selama kehamilan. Untuk berjaga-jaga, lakukan perjalanan dengan membawa catatan medis pranatal Anda.
KIAT! Anda OBGYN akan memberi Anda persediaan vitamin prenatal. Pastikan untuk meminumnya setiap hari.
Menjadi santai dan bebas stres harus menjadi tujuan dalam kehamilan karena stres dapat menyebabkan komplikasi. Stres tidak hanya menyebabkan berbagai masalah bagi wanita hamil, tetapi juga dapat membuat bayi merasa stres. Jika beberapa kasus, stres dalam jumlah besar bisa membuat bayi keluar terlalu cepat.
KIAT! Jika Anda mengalami sembelit saat hamil, tingkatkan konsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan dan roti gandum dan sereal. Sembelit dapat disebabkan oleh hormon selama kehamilan, atau bahkan oleh suplemen zat besi.
Seperti yang disebutkan di awal artikel ini, kehamilan Anda bisa menjadi saat-saat penuh pertanyaan dan banyak perubahan bagi Anda saat Anda mempersiapkan diri untuk menyambut bayi baru Anda ke dalam keluarga Anda. Saran yang baru saja Anda baca diharapkan dapat membantu Anda selama kehamilan sehingga Anda dapat mengetahui apa yang diharapkan.