KIAT! Pastikan Anda menyesuaikan asupan cairan dengan kapasitas kandung kemih Anda yang jauh lebih kecil. Pastikan Anda minum banyak air setiap hari, namun, Anda harus melambat setelah makan malam.
Anda tidak dapat menghindari menambahkan beberapa kilogram saat hamil karena Anda sedang bekerja menciptakan kehidupan lain. Meskipun berat badan tambahan tidak dapat dihindari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat penurunan berat badan itu di kemudian hari sedikit lebih mudah. Artikel ini berisi kiat-kiat kehamilan yang bagus untuk Anda gunakan pada saat yang spesial ini.
Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat rencana perjalanan. Bawa serta catatan medis pranatal Anda, jika terjadi keadaan darurat.
KIAT! Jika bayi Anda terlambat, berjalan-jalanlah sebanyak mungkin. Berjalan adalah olahraga yang bagus, dan dapat membantu bayi mencapai posisi yang dibutuhkan untuk lahir.
Pelajari seperti apa persalinan prematur sehingga Anda dapat memberi tahu dokter Anda jika perlu. Jika Anda beruntung, Anda tidak akan pernah menggunakan informasi ini. Yang mengatakan, itu mungkin penyelamat jika perlu. Semakin cepat Anda dapat mengidentifikasi tanda-tanda persalinan dini, semakin tinggi peluang Anda.
KIAT! Ketahui apa saja tanda-tanda persalinan prematur. Mengetahui apa yang harus dicari akan membantu Anda membuat keputusan terdidik tentang apakah akan menghubungi dokter atau tidak.
Kram otot, terutama di kaki, sangat umum terjadi selama trimester ketiga. Pertimbangkan untuk menerapkan beberapa peregangan ke dalam rutinitas malam Anda untuk mencegah atau mengurangi frekuensinya. Mendapatkan hidrasi yang cukup juga merupakan kunci untuk menangkal kram, sama seperti peningkatan kalium juga akan membantu.
KIAT! Jika Anda hamil, pastikan Anda menjalani tes PMS. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan bahaya serius bagi anak Anda.
Selama kehamilan, Anda harus selalu memastikan bahwa tubuh Anda didukung penuh saat tidur. Tersedia bantal yang dibuat untuk mengganjal perut ibu hamil untuk kenyamanan dan penyangga saat tidur. Anda selalu dapat menggunakan bantal yang sudah Anda miliki sebagai penyangga. Untuk dukungan terbaik, Anda harus meletakkan bantal di antara lutut dan di bawah perut.
KIAT! Banyak orang terjebak dalam kegembiraan mendekorasi kamar bayi. Berhati-hatilah untuk memikirkan asap yang mungkin Anda paparkan pada janin Anda.
Cobalah berenang selama bulan-bulan terakhir kehamilan. Tidak ada yang lebih baik daripada berenang sejauh berolahraga. Anda juga akan menikmati perasaan tidak berbobot di dalam air.
KIAT! Jika Anda hamil dan terus-menerus mengidam, terkadang tidak bijaksana untuk memenuhi semuanya. Prioritaskan kebutuhan bayi Anda saat membuat pilihan makanan.
Seperti yang Anda ketahui, berat badan Anda pasti akan bertambah saat hamil. Anda akan makan lebih banyak tetapi tetap aktif dan sehat. Semoga artikel ini memberi Anda beberapa tips bagus untuk kehamilan yang bugar dan sehat.