Terkadang hamil itu luar biasa, terutama ketika dia tidak tahu apa yang diharapkan. Artikel ini memberikan wawasan tentang banyak masalah yang berkaitan dengan kehamilan.
KIAT! Pastikan Anda membeli baju hamil sesegera mungkin. Anda akan jauh lebih nyaman, dan Anda akan memiliki lebih banyak pakaian yang dapat Anda pakai di luar saat hamil.
Saat hamil Anda perlu tidur yang nyenyak. Rutinitas yang teratur di malam hari akan membuat tubuh Anda tahu kapan waktunya untuk tidur, sehingga memudahkan Anda untuk tertidur. Rutinitas ini harus mencakup aktivitas yang mendorong tidur seperti membaca, mandi air panas, dan pijat bahu.
KIAT! Simpan semua janji medis Anda untuk mengetahui masalah apa pun yang mungkin berkembang. Kunjungan ini memastikan bahwa bayi Anda berkembang dengan baik dan Anda tidak mengalami efek samping yang tidak perlu.
Saat Anda merasa membutuhkan baju hamil, dapatkan. Ini akan membuat Anda merasa lebih rileks selama proses tersebut. Jika Anda merasa membutuhkannya, jangan malu untuk membeli baju hamil lebih awal. Anda ingin merasa nyaman dan terlihat hebat, bukan?
KIAT! Jika Anda sedang hamil, jangan pernah malu untuk meminta bantuan dalam mengangkat barang berat. Mengangkat memberikan tekanan besar pada Anda dan bayi Anda dan dapat menyebabkan sakit punggung dan, dalam beberapa kasus, keguguran.
Makan serangkaian makanan kecil sepanjang hari adalah cara terbaik untuk mencegah mual pada trimester pertama Anda. Menjaga perut tetap penuh dengan sesuatu dapat mencegah masalah sakit perut. Makan sehat, makanan ringan juga, seperti salad. Sayuran dan buah-buahan segar bersama dengan daging tanpa lemak akan membantu Anda.
KIAT! Jika Anda merasa tidak sabar dan telah melewati tanggal jatuh tempo, berjalanlah sedikit. Ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan selama proses tersebut.
Jangan abaikan pasangan Anda saat hamil. Dia mungkin juga gugup, dan mungkin membutuhkan perhatian dan kepastian ekstra. Cobalah untuk lebih sering bersama, meskipun itu berarti berjalan-jalan sebentar atau menonton film. Nikmati waktu yang Anda miliki bersama sebelum paket kecil Anda tiba.
KIAT! Catat apa yang Anda makan dan buat buku harian makanan. Ini akan membantu Anda memetakan kemajuan Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi.
Ketahui apa saja tanda-tanda persalinan prematur. Membaca semua kemungkinan kejadian kehamilan dapat membantu Anda merasa lebih terkendali dan lebih siap untuk melakukan hal yang benar jika terjadi kesalahan.
KIAT! Jauhi sauna atau bak mandi air panas saat hamil. Anda ingin menghindari kepanasan, karena itu bisa sangat berbahaya bagi bayi.
Seperti yang dinyatakan di awal artikel, kehamilan bisa menjadi hal yang luar biasa jika Anda tidak dididik tentang hal itu. Mendidik diri sendiri tentang kerumitan kehamilan tidak hanya memberi tahu Anda apa yang diharapkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan bayi Anda. Gunakan informasi yang telah Anda baca untuk digunakan sehingga Anda akan merasa lebih dapat mengontrol kehamilan Anda.