KIAT! Apakah Anda hamil? Berencana untuk menyusui anak Anda? Berencana untuk menyusui di tempat umum, tetapi Anda ingin melakukannya secara diam-diam? Teliti pakaian menyusui yang akan membantu Anda dalam hal itu! Ada banyak perusahaan berbeda yang merancang pakaian untuk menyusui secara diam-diam. Artinya, tidak ada yang bisa melihat apa yang Anda coba lakukan.
Bersiap-siap untuk membawa anak ke masa kehamilan, dan melalui perjalanan emosional dan fisik yang menyertainya, bisa jadi sulit bagi wanita mana pun. Seiring berjalannya waktu, Anda belajar bagaimana menemukan nasihat yang masuk akal yang Anda butuhkan untuk mengelola kehidupan hari demi hari. Saran yang masuk akal dalam artikel di bawah ini mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk memastikan kehamilan yang sehat.
KIAT! Pastikan Anda menyesuaikan asupan cairan dengan kapasitas kandung kemih Anda yang jauh lebih kecil. Minum banyak air di pagi hari, tetapi kurangi di siang hari dan sebelum tidur.
Bersantailah sebelum tidur dan gunakan bantal untuk membuat tubuh hamil Anda lebih nyaman saat tidur. Jika Anda memiliki rutinitas di malam hari, Anda akan memastikan tubuh Anda akan tahu kapan ingin tidur. Anda dapat mandi air hangat, membaca buku ringan, atau meminta pasangan untuk dipijat.
KIAT! Makan lebih baik untuk kesehatan terbaik Anda dan anak Anda. Jika Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi banyak makanan berlemak sebelum hamil, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda dengan cepat.
Jangan merasa buruk jika Anda ingin melewatkan beberapa pesta saat Anda hamil. Semua orang akan memahami situasi Anda. Kelelahan adalah masalah besar saat hamil, jadi pertimbangkan ini sebelum menghadiri. Hindari memaksakan diri terlalu jauh saat Anda benar-benar tidak sanggup melakukannya.
KIAT! Jangan makan berlebihan. Jika berat badan Anda bertambah banyak selama kehamilan, Anda berisiko mengalami masalah kesehatan di kemudian hari.
Ubah kebiasaan makan Anda untuk memastikan nutrisi optimal bagi Anda dan bayi. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang sehat sehingga diet makanan cepat saji yang stabil harus dilakukan. Makan banyak buah, sayuran, dan protein mulai sekarang.
KIAT! Cobalah untuk menghindari vitamin A sebanyak yang Anda bisa saat hamil. Vitamin A dapat membahayakan embrio.
Saat Anda hamil, Anda harus memeriksa bahan kimia di rumah Anda, dan membuang semua yang dapat melukai bayi Anda. Ganti semua persediaan pembersih bahan kimia buatan dengan alternatif alami. Setelah Anda melahirkan, singkirkan zat-zat keras ini dan jangan biarkan mereka kembali ke rumah Anda.
KIAT! Butuh waktu cukup lama untuk hamil, terkadang satu tahun. Jika Anda mencoba untuk jangka waktu tersebut dan tidak hamil, temui dokter.
Kelilingi fasilitas tempat Anda akan melahirkan. Jika Anda merasa nyaman di lingkungan Anda, Anda akan menemukan persalinan menjadi lebih mudah untuk ditanggung. Pastikan Anda memiliki beberapa tempat yang dapat Anda kunjungi untuk menemukan salah satu yang Anda sukai. Juga, periksa untuk memastikan fasilitas mereka memenuhi standar Anda.
KIAT! Selama trimester ketiga, Anda mungkin merasa lebih nyaman untuk tidur sambil berbaring di sisi kiri tubuh Anda. Tidur miring ke kiri memberi bayi Anda suplai darah yang baik, dan memudahkan sirkulasi ke ginjal serta rahim Anda.
Secara keseluruhan, Anda ingin kehamilan Anda menjadi pengalaman yang positif. Jadi, putuskan sekarang bahwa Anda akan menikmati perjalanan ini dan gunakan tips di sini, karena Anda pantas mendapatkannya.