KIAT! Disarankan bahwa jika Anda mencoba untuk hamil bahwa Anda terlebih dahulu melakukan perjalanan ke dokter. Dia akan memberi tahu Anda apa yang harus diubah sebelum Anda hamil.
Kehamilan bisa menjadi menakutkan karena Anda bertanggung jawab untuk membawa kehidupan baru ini dengan aman ke dunia. Cara terbaik untuk melakukan apa yang harus dilakukan dengan kehamilan adalah belajar sebanyak mungkin dan mendapatkan sedikit tips yang dapat membantu Anda atau seseorang yang Anda kenal melewati kehamilan dengan mudah. Artikel berikut akan memberikan saran kehamilan yang penting.
KIAT! Jika Anda mencoba untuk hamil, lacak siklus menstruasi Anda. Mengetahui kapan kemungkinan Anda akan berovulasi akan membantu Anda menjadwalkan waktu terbaik untuk hamil.
Agar tidur lebih nyenyak saat hamil, pastikan Anda merencanakan konsumsi cairan dengan matang. Penting agar Anda terhidrasi dengan baik di siang hari, tetapi begitu waktu makan malam tiba, yang terbaik adalah mengurangi jumlahnya. Namun, berhentilah sepenuhnya, tepat sebelum tidur. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih mengontrol keinginan untuk pergi ke kamar mandi di tengah malam.
KIAT! Anda harus mengoleskan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar. Juga, Anda tidak boleh berjemur saat hamil.
Jika Anda tidak ingin keluar, jangan. Orang lain di lingkaran sosial Anda cenderung memahami kehamilan dan dampak yang dapat ditimbulkannya pada tubuh Anda. Anda mungkin terkejut melihat betapa lelahnya Anda, seberapa banyak Anda harus pergi ke kamar mandi, atau mual yang Anda alami. Jangan memaksakan tubuh Anda ke batasnya jika tidak harus.
KIAT! Makanan kecil dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan mulas. Dengan makan makanan yang lebih kecil, Anda menyimpan sesuatu di perut Anda hampir sepanjang waktu, yang dapat membantu mengatasi sakit perut.
Jaga janji temu dokter gigi rutin Anda saat hamil. Ada banyak masalah gigi yang bisa disebabkan oleh kehamilan, jadi waspadalah! Pastikan untuk menyikat gigi dua kali sehari atau lebih dan juga menggunakan benang gigi dan obat kumur. Jika Anda mengalami masalah, hubungi dokter gigi Anda.
KIAT! Anda harus makan makanan berserat tinggi seperti sereal dan roti gandum untuk menghindari sembelit saat hamil. Sembelit disebabkan oleh hormon yang diproduksi oleh wanita hamil.
Saat hamil, isi bensin mobil Anda di SPBU atau minta orang lain mengisi bensin Anda untuk Anda. Asap gas sebenarnya dapat berdampak negatif pada janin Anda. Jauh lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada mengambil risiko bahaya apa pun.
KIAT! Daftarkan diri Anda di kelas kehamilan sejak dini selama kehamilan Anda. Mempelajari kehamilan di ruang kelas akan membuat Anda nyaman dengan situasi Anda.
Kebanyakan orang memiliki kehamilan yang sukses dan dengan mengikuti perintah dokter Anda, Anda akan baik-baik saja pada akhirnya. Cobalah untuk tetap bebas stres sekarang karena Anda memiliki informasi tentang cara membuat kehamilan Anda lebih baik.