KIAT! P
Kehamilan adalah bagian besar dari kehidupan siapa pun karena membawa orang lain ke dunia ini menyenangkan. Selama kehamilan Anda tidak hanya akan mengalami perubahan pada tubuh Anda, Anda juga akan mengalami perubahan dalam pikiran Anda. Dengan mengikuti saran ini, Anda dapat tetap fokus merawat diri sendiri dan bayi Anda.
KIAT! Makan makanan yang sehat. Jika Anda makan banyak makanan cepat saji, Anda harus membuat penyesuaian besar.
Sebelum merencanakan untuk hamil, temui dokter Anda terlebih dahulu. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menyesuaikan gaya hidup Anda untuk menjadi yang paling sehat dan memastikan kehamilan yang sukses. Anda dapat mempersiapkan diri untuk kehamilan dengan cara yang sehat dan aman.
KIAT! Minumlah beberapa vitamin prenatal sebelum Anda hamil. Selama trimester pertama, bayi Anda mengembangkan saraf tabung saraf, yang akan menjadi sumsum tulang belakang dan otak.
Jaga setiap janji yang Anda miliki dengan penyedia perawatan medis Anda agar tetap selangkah lebih maju dari situasi apa pun yang mungkin berkembang. Ini dijadwalkan pada beberapa interval yang dihitung sehingga dokter Anda dapat memantau perkembangan janin dan keadaan tubuh Anda. Hadiri setiap janji temu untuk diri sendiri dan bayi Anda!
KIAT! Sangat penting bagi wanita hamil untuk tetap bebas dari stres sebisa mungkin. Stres tidak hanya akan menyebabkan berbagai masalah bagi wanita, tetapi juga dapat menyebabkan stres pada bayi.
Ketika Anda mengunjungi dokter kandungan atau ginekolog saat Anda hamil, Anda akan diberikan vitamin prenatal. Anda harus minum vitamin setiap hari. Ini akan membantu melengkapi beberapa vitamin yang mungkin tidak cukup Anda dapatkan dari makanan Anda dan akan membantu bayi tumbuh kuat dan sehat di dalam rahim.
KIAT! Temukan fasilitas kelahiran saat Anda hampir cukup bulan. Anda akan dapat lebih fokus pada persalinan itu sendiri saat Anda tidak stres tentang lingkungan tempat Anda berada.
Jelajahi apartemen atau rumah Anda untuk mencari produk pembersih dan bahan kimia rumah tangga yang beracun atau berbahaya. Solusi pembersihan adalah masalah besar, jadi cobalah menggunakan merek alami jika memungkinkan. Begitu bayi lahir, jangan biarkan bahan kimia itu kembali!
KIAT! Jika kelahiran anak Anda terlambat, mulailah berjalan. Berjalan membantu bayi bergerak ke posisi yang benar, memberikan tekanan pada serviks dan terkadang memulai persalinan.
Makanan kecil dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan mulas. Menyimpan sesuatu di perut Anda akan membantu mencegah masalah perut. Cobalah makan makanan yang segar dan ringan. Sayuran, daging tanpa lemak, dan buah-buahan adalah makanan terbaik untuk dimakan.
KIAT! Selalu beri tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun yang Anda alami selama kehamilan, bahkan sesuatu yang tampak kecil seperti kaki bengkak. Ini terkadang merupakan bagian dari kehamilan, tetapi bisa menjadi tanda peringatan preeklamsia.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan yang Anda alami selama kehamilan. Menggunakan tips ini akan memungkinkan Anda untuk menikmati seluruh kehamilan Anda. Anak Anda yang belum lahir dan Anda berdua pantas mendapatkan kehamilan yang hebat.