KIAT! Jika Anda tidak ingin menerima undangan sosial saat hamil, jangan. Orang-orang yang dekat dengan Anda akan mengerti.
Mengetahui bahwa Anda hamil untuk pertama kalinya bisa sangat luar biasa. Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, Anda akan memiliki ratusan pertanyaan yang membutuhkan jawaban. Kapan Anda mulai mengunjungi dokter? Seberapa jauh Anda seharusnya sebelum Anda mulai memberi tahu orang-orang yang Anda harapkan? Bagaimana tubuh Anda akan berubah? Artikel ini membahas tentang kehamilan dan hal-hal yang harus Anda ketahui tentangnya.
KIAT! Hindari kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. Jika Anda menambahkan terlalu banyak berat badan, akan sulit untuk melepasnya nanti.
Apakah Anda hamil? Mempertimbangkan untuk menyusui? Apakah Anda akan menyusui di depan umum, namun ingin berhati-hati? Untungnya, ada pakaian menyusui yang dirancang khusus yang dapat membantu Anda. Banyak lini bersalin juga membawa "baju menyusui". Dengan ini, tidak ada yang akan dapat melihat apa yang Anda lakukan. Perawat di depan cermin terlebih dahulu sehingga Anda dapat mengetahui cara melakukannya secara diam-diam.
KIAT! Tanyakan kepada dokter Anda tentang kondisi Anda sebelum Anda bepergian, saat Anda sedang hamil. Bawa semua informasi medis yang relevan, sehingga Anda akan siap jika terjadi komplikasi yang tidak terduga.
Makanlah sekitar 400 kalori lebih banyak sehari selama kehamilan Anda. Ingatlah bahwa bayi Anda dipengaruhi oleh semua yang Anda makan. Berusahalah untuk mengonsumsi makanan utuh yang sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.
KIAT! Pada kunjungan pertama Anda ke dokter selama kehamilan, dokter Anda akan meresepkan vitamin prenatal. Anda perlu meminumnya setiap hari.
OB/GYN atau dokter keluarga Anda akan merekomendasikan agar Anda mengonsumsi vitamin prenatal saat Anda hamil. Bawa mereka setiap hari. Ini akan memberi vitamin pada tubuh Anda yang tidak Anda dapatkan dari makanan yang Anda makan, dan ini akan memungkinkan bayi Anda sehat selama di dalam kandungan.
KIAT! Wanita hamil perlu menjaga kulit mereka terlindungi sebelum menghabiskan waktu di bawah terik matahari seperti orang lain. Wanita memiliki kulit yang menjadi lebih sensitif saat hamil sehingga hal-hal seperti terbakar sinar matahari bisa terjadi.
Tetap santai dan sebebas mungkin dari stres selama kehamilan sangat penting. Stres dapat menyebabkan banyak masalah dalam kehamilan, termasuk untuk bayi. Beberapa kelahiran prematur telah dikaitkan dengan stres yang ekstrem.
KIAT! Jika kaki Anda membengkak secara tak terduga selama kehamilan, Anda harus segera memberi tahu dokter Anda. Ini bisa menjadi gejala yang tidak berbahaya, atau merupakan tanda kondisi tekanan darah tinggi yang juga dikenal sebagai preeklamsia.
Kunjungi fasilitas di mana Anda berencana untuk melahirkan. Ikuti tur dan berkenalan dengan anggota staf. Anda dapat memiliki pertanyaan yang dijawab dan mulai membangun ketenangan pikiran. Ini bisa sangat membantu para ayah karena merekalah yang mungkin melakukan sebagian besar komunikasi dengan orang lain selama persalinan Anda.
KIAT! Pastikan Anda jujur dengan dokter Anda tentang kemungkinan PMS saat Anda hamil. Penyakit ini, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi Anda dan bayi.
Selamat atas kehamilan Anda dan bungkusan kebahagiaan yang akan segera ada di tangan Anda. Pastikan untuk mengikuti saran dokter Anda, bersandarlah pada keluarga dan teman dekat untuk dukungan yang mungkin Anda butuhkan dan yang terpenting, nikmati waktu paling ajaib dalam hidup ini.