KIAT! Untuk mendapatkan tidur yang lebih baik saat hamil, pastikan Anda minum lebih sedikit cairan sebelum tidur. Minumlah banyak air pada siang hari, tetapi perhatikan seberapa banyak yang Anda konsumsi sebelum tidur.
Mempersiapkan kehamilan bisa menjadi waktu yang menyenangkan. Segera, tubuh Anda akan mengalami perubahan yang intens saat mulai mempersiapkan diri untuk bayi baru Anda. Menerapkan tips kehamilan ini akan membantu Anda mengatasi masalah apa pun yang mungkin timbul selama kehamilan, atau bahkan menghindarinya sama sekali.
KIAT! Pastikan bahwa Anda menghadiri semua janji temu dengan penyedia perawatan medis. Ini dijadwalkan pada beberapa interval yang dihitung sehingga dokter Anda dapat memantau perkembangan janin dan keadaan tubuh Anda.
Anda perlu tahu tentang melacak siklus Anda ketika Anda mencoba untuk hamil. Melacak siklus Anda dapat membantu Anda menemukan waktu terbaik untuk hamil. Ini juga dapat membantu menentukan kapan Anda benar-benar hamil jika Anda sudah hamil.
KIAT! Coba gunakan pompa bensin layanan lengkap saat hamil atau minta penumpang atau pasangan Anda mengisi tangki saat Anda berada di dalam mobil. Asap gas sebenarnya dapat berdampak negatif pada janin Anda.
Ketika Anda perlu mengisi bensin untuk mobil Anda selama kehamilan, mintalah pasangan Anda untuk mengisinya atau mintalah bantuan seseorang. Asap gas dapat membahayakan bayi Anda. Sebaiknya Anda meminta orang lain untuk melakukannya daripada mengambil risiko.
KIAT! Bagi wanita yang mengalami sembelit saat hamil, usahakan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan gandum utuh. Sembelit sebagian besar disebabkan oleh perubahan hormonal.
Jika Anda mengalami sembelit saat hamil, tingkatkan konsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan dan roti gandum dan sereal. Penyebab sembelit ini adalah hormonal. Sembelit dapat menyebabkan masalah pencernaan yang serius dan ketidaknyamanan yang ekstrem.
KIAT! Jika Anda menduga Anda mungkin hamil, cari tahu sesegera mungkin dengan tes di rumah atau kunjungan ke dokter Anda. Terkadang, wanita membutuhkan waktu lama untuk menyadari bahwa mereka sedang hamil.
Kelilingi fasilitas tempat Anda akan melahirkan. Ini dapat menenangkan saraf Anda tentang pengalaman itu karena Anda memahami seperti apa lingkungan Anda nantinya. Pastikan untuk menjelajahi beberapa opsi untuk memastikan Anda akhirnya bahagia. Pastikan fasilitas akan bekerja untuk Anda dan siapa pun yang mungkin bersama Anda saat Anda melahirkan.
KIAT! Wanita di trimester ketiga kehamilan harus selalu tidur miring ke kiri. Posisi ini memfasilitasi aliran darah ke bayi Anda, serta ke rahim dan ginjal Anda.
Selalu beri tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun yang Anda alami selama kehamilan, bahkan sesuatu yang tampak kecil seperti kaki bengkak. Ini mungkin hanya masalah ringan, tetapi dalam beberapa kasus itu bisa menjadi preeklamsia, suatu bentuk hipertensi berbahaya yang mempengaruhi mereka yang sedang hamil. Tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh preeklamsia membutuhkan pemantauan prenatal yang lebih ketat.
KIAT! Beri tahu dokter Anda jika Anda melihat kaki Anda bengkak. Ini bisa saja merupakan gejala penambahan berat badan, tetapi retensi air juga merupakan tanda berkembangnya preeklamsia, atau tekanan darah tinggi.
Mempersiapkan kelahiran bayi Anda sangat penting. Mengetahui perubahan apa yang diharapkan dan bagaimana menghadapinya dengan benar dapat membuat sembilan bulan Anda lebih tenang dan bahagia. Pastikan untuk menyerap informasi sebanyak mungkin.