KIAT! Saat hamil Anda perlu tidur yang nyenyak. Menjaga rutinitas rutin di malam hari menandakan tubuh Anda bahwa waktu tidur akan datang, yang berarti Anda tertidur dengan mudah.
Anda ingin memulai dengan baik saat hamil. Ini adalah salah satu saat paling berharga dalam hidup Anda, dan penting untuk melakukan hal yang benar. Mulailah dengan membaca artikel ini untuk mendapatkan beberapa tips berguna tentang kehamilan sebelum Anda melakukan penelitian lebih lanjut tentang topik ini.
KIAT! Kenali siklus Anda untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Siklus ini akan memberi Anda waktu terbaik untuk mencoba konsepsi, dan bantuan apa pun akan sangat membantu dalam situasi seperti ini.
Tubuh Anda akan bekerja sedikit berbeda saat Anda hamil, dan jika Anda mengalami sedikit sembelit, cobalah menambahkan beberapa makanan berserat ekstra tinggi. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian adalah sumber serat yang bagus. Hormon yang dihasilkan oleh kehamilan dapat menyebabkan konstipasi. Konstipasi tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi wanita yang sedang hamil.
KIAT! Jika Anda berada di bawah sinar matahari, pastikan Anda memakai tabir surya, bahkan jika Anda memiliki warna kulit gelap dan tidak menggunakannya sebelum kehamilan. Selain itu, hindari tanning bed.
Penting untuk dipahami bahwa tidak jarang melihat butuh waktu selama satu tahun untuk benar-benar hamil. Jika Anda telah mencoba selama itu dan tidak berhasil, sekarang saatnya untuk pergi ke dokter. Mereka akan menunjukkan masalah medis apa pun tentang Anda hamil.
KIAT! Jaga gigi Anda dalam kondisi yang baik dan terus kunjungi dokter gigi Anda saat Anda hamil. Kehamilan dapat membuat mulut dan sistem kekebalan Anda rentan.
Mulailah kelas kehamilan segera setelah Anda tahu bahwa Anda hamil. Diperingatkan sebelumnya tentu dipersenjatai ketika Anda tahu apa yang diharapkan dalam minggu-minggu mendatang. Anda harus mendorong ayah untuk ikut dengan Anda sehingga dia dapat mengajukan pertanyaan juga.
KIAT! Hindari Vitamin A selama kehamilan. Vitamin A terkadang dapat merusak bayi Anda yang sedang berkembang.
Mintalah tur jalan kaki ke lokasi persalinan saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat. Semakin nyaman Anda, semakin mudah melahirkan. Jika memungkinkan, kunjungi lebih dari satu lokasi untuk membandingkan pilihan Anda dan melihat apa yang tersedia di wilayah Anda. Juga, periksa untuk memastikan fasilitas mereka memenuhi standar Anda.
KIAT! Pengobatan alternatif dapat membantu untuk penyakit umum seperti pilek. Sebagian besar obat bebas mengandung obat-obatan berbahaya yang tidak dapat ditangani oleh janin Anda.
Ada begitu banyak kecemasan tentang kehamilan yang bisa diredakan. Saran dalam artikel ini akan membantu Anda melakukan hal itu saat Anda menjalani kehamilan. Menggunakan tips ini akan membantu Anda rileks dan menikmati pengalaman ini, menghasilkan bayi yang lebih bahagia dan lebih sehat.