KIAT! Jika Anda merasa sangat tidak enak selama kehamilan, jangan ragu untuk menolak undangan ke acara sosial. Teman dan keluarga Anda akan mengerti bahwa Anda memiliki kebutuhan khusus selama ini.
Banyak aspek kehamilan yang tidak diketahui oleh banyak wanita. Banyak hal yang mungkin tidak Anda ketahui mungkin penting untuk kelancaran kehamilan. Apa yang Anda baca di artikel ini akan membantu Anda dalam semua tahap kehamilan.
KIAT! Makan serangkaian makanan kecil sepanjang hari adalah cara terbaik untuk mencegah mual pada trimester pertama Anda. Anda akan memiliki sedikit makanan di perut Anda setiap saat tetapi tidak cukup untuk membuat Anda merasa sakit.
Apakah Anda dengan anak? Apakah Anda berencana untuk menyusui? Apakah Anda akan memberi makan di depan umum dan ingin berhati-hati? Anda bisa menggunakan pakaian menyusui untuk acara ini. Menyusui dengan hati-hati menjadi mudah dengan pakaian yang dirancang khusus. Dengan menggunakan barang-barang ini, Anda dapat menyusui di depan umum tanpa ada yang menyadari apa yang sedang terjadi. Sebelum Anda mencoba menyusui di depan umum, cobalah bercermin untuk melihat bagaimana orang lain melihat Anda. Anda kemudian dapat membuat penyesuaian yang diperlukan untuk privasi.
KIAT! Untuk meringankan sembelit selama kehamilan Anda, konsumsilah makanan berserat tinggi, seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan dan roti yang dibuat dari biji-bijian. Hormon kehamilan sering menyebabkan sembelit pada wanita.
Pastikan Anda menyesuaikan asupan cairan dengan kapasitas kandung kemih Anda yang jauh lebih kecil. Minumlah banyak air di pagi hari, tetapi kurangi di kemudian hari dan sebelum tidur. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidur tanpa terganggu oleh kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi.
KIAT! Anda harus mengunjungi fasilitas persalinan Anda ketika waktunya sudah dekat. Jika Anda merasa nyaman dengan tempat itu sebelumnya, persalinan dan melahirkan akan jauh lebih mudah bagi Anda.
Jika Anda memiliki bayi, Anda harus yakin untuk berolahraga secara teratur. Olahraga membantu melindungi Anda dan bayi Anda selama kehamilan. Anda cenderung tidak mengalami keguguran jika Anda berolahraga secara teratur; selain itu, ibu yang berolahraga memiliki waktu persalinan yang lebih singkat dan lebih cepat menurunkan berat badan setelah melahirkan bayinya.
KIAT! Jangan abaikan pasangan Anda saat hamil. Dia mungkin juga gugup, dan mungkin membutuhkan perhatian dan kepastian ekstra.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda membuat rencana perjalanan, saat hamil. Bawa dokumen yang merinci perawatan prenatal yang Anda terima hingga saat ini, sehingga Anda akan memilikinya dalam keadaan darurat.
KIAT! Jika Anda hamil, pastikan Anda menjalani tes PMS. Penyakit ini, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi Anda dan bayi.
Seperti yang mungkin baru saja Anda baca, ada banyak hal yang tidak dipahami atau diketahui wanita tentang kehamilan. Mempelajari hal-hal ini akan membantu Anda menikmati kehamilan dengan lebih baik. Artikel di sini membagikan beberapa informasi kehamilan yang bermanfaat. Jika Anda memiliki teman atau saudara yang sedang hamil, jangan ragu untuk memberikan saran ini juga kepada mereka.