KIAT! Pantau kenaikan berat badan Anda selama kehamilan. Jika berat badan Anda bertambah lebih dari yang seharusnya, Anda dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda sendiri setelah kehamilan.
Apakah Anda sedang mempertimbangkan kehamilan, memiliki anak pertama atau yang lebih baru, artikel ini berisi tips hebat tentang kehamilan Anda. Setiap orang dan setiap kehamilan berbeda. Bersiaplah untuk membaca dan memperoleh informasi di bawah ini.
KIAT! Jika Anda memiliki bayi, Anda harus yakin untuk berolahraga secara teratur. Selain mengurangi kemungkinan keguguran, berolahraga akan membantu mengurangi lama waktu ibu hamil melahirkan.
Memiliki bayi? Apakah Anda akan menyusui? Apakah Anda ingin menyusui di depan umum, atau Anda lebih suka tetap berhati-hati. Pakaian menyusui adalah pilihan tepat untuk mencapai hal ini. Berbagai perusahaan memproduksi pakaian ramah menyusui. Ini membantu menjaga kewajiban menyusui Anda tetap pribadi. Agar Anda dapat mengetahui bagaimana penampilan orang lain di depan umum, cobalah menyusui di rumah dengan melihat ke cermin dan melakukan penyesuaian.
KIAT! Jika Anda berencana untuk bepergian saat sedang hamil, diskusikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Bawa dokumen yang merinci perawatan prenatal yang Anda terima hingga saat ini, sehingga Anda akan memilikinya dalam keadaan darurat.
Jangan takut untuk menolak undangan sosial jika Anda sedang hamil dan merasa tidak enak badan. Teman dan keluarga Anda akan mengerti bahwa Anda memiliki kebutuhan khusus selama ini. Anda akan takjub melihat bagaimana kehamilan bisa membuat Anda merasa lelah dan mual, dan juga membuat Anda membutuhkan banyak kunjungan kamar mandi. Jangan memaksakan diri terlalu keras jika Anda tidak ingin melakukannya.
KIAT! Ketika Anda hamil dan Anda pergi untuk melihat OBGYN Anda, Anda akan mendapatkan vitamin prenatal. Anda harus memastikan bahwa vitamin ini dikonsumsi setiap hari.
Wanita hamil perlu mencoba untuk menghilangkan stres sebanyak mungkin dari kehidupan mereka. Tidak hanya stres dapat menyebabkan masalah dalam diri wanita, masalah ini juga dapat ditransfer ke bayi. Studi dengan jelas menunjukkan bahwa stres dapat berkontribusi pada persalinan prematur dan kelahiran.
KIAT! Jika Anda mengalami sembelit, tambahkan makanan yang mengandung banyak serat ke dalam diet Anda. Hormon yang dihasilkan oleh kehamilan dapat menyebabkan sembelit.
Sangat penting untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari saat hamil. Kehamilan menyebabkan kulit menjadi sensitif dan mudah terbakar, yang dapat mempersulit kehamilan dan bahkan membahayakan kesehatan.
KIAT! Luangkan waktu untuk makan porsi kecil makanan hambar setiap beberapa jam saat Anda hamil. Saat perut Anda mengandung makanan hambar, rasa mual akan berkurang.
Sangat mudah untuk melihat bahwa ada banyak informasi yang tersedia untuk wanita hamil. Kehamilan Anda mungkin merupakan pengalaman yang ideal, tetapi Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi. Anda ingin memiliki kehamilan sebaik mungkin. Oleh karena itu, Anda perlu mempersenjatai diri dengan pengetahuan sebanyak mungkin untuk memilikinya.