KIAT! Buat rutinitas sebelum tidur, karena ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak saat hamil. Berpegang teguh pada rutinitas sebelum tidur dan saat bangun akan membantu Anda tidur nyenyak.
Anda tidak pernah tahu apakah kehamilan Anda akan bebas dari komplikasi, atau mimpi buruk total. Perawatan diri yang baik, tentu saja, meminimalkan kemungkinan Anda akan mengalami komplikasi serius. Jadi terapkan ide-ide yang disajikan di sini dan raih kehamilan yang sehat dan bahagia.
KIAT! Jangan lupa untuk mengunjungi dokter gigi jika Anda hamil. Ada berbagai macam masalah gigi yang bisa muncul saat ini.
Ketika Anda mencoba untuk hamil, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat perubahan yang sehat pada gaya hidup Anda, memastikan pengalaman kehamilan terbaik. Mempelajari semua yang Anda bisa untuk mempersiapkan diri menghadapi kehamilan akan membuat pengalaman tersebut lebih aman dan sehat.
Konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perjalanan selama kehamilan. Bawa catatan medis pranatal Anda untuk mengantisipasi hal-hal yang bisa terjadi pada Anda.
KIAT! Ikuti beberapa kelas kehamilan. Mendapatkan informasi ini di ruang kelas membantu Anda mempersiapkan diri, apa pun masalah yang mungkin muncul selama kehamilan Anda.
Anda harus meningkatkan asupan kalori Anda 300-500 kalori sehari saat Anda hamil. Anda perlu memberi makan bayi Anda dan memerangi kelelahan Anda dengan makanan tambahan. Berusahalah untuk mengonsumsi makanan utuh yang sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.
KIAT! Jika Anda memiliki masalah dengan pilek atau sesuatu yang lain, cobalah pengobatan yang non-medis. Sebagian besar obat bebas mengandung obat-obatan berbahaya yang tidak dapat ditangani oleh janin Anda.
Bahkan wanita hamil harus berhati-hati dan rajin memakai tabir surya selama waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari yang keras. Wanita memiliki kulit yang menjadi lebih sensitif saat hamil sehingga hal-hal seperti terbakar sinar matahari bisa terjadi. Ini juga dapat menyebabkan kanker kulit, jadi berhati-hatilah agar tidak terlalu sering terkena sinar matahari.
KIAT! Pastikan untuk mendapatkan suntikan flu saat Anda hamil. Saat hamil, Anda lebih mungkin terkena flu karena sistem kekebalan tubuh Anda tidak sekuat itu.
Saat Anda mendekorasi kamar bayi, lakukan tindakan pencegahan keamanan yang tepat. Berhati-hatilah untuk memikirkan asap yang mungkin Anda paparkan pada janin Anda. Beri ventilasi pada ruangan dan buka jendela Anda setiap saat jika Anda sedang melukis. Pertahankan teman dan keluarga selama waktu ini untuk membantu Anda dengan pekerjaan berat apa pun.
KIAT! Saat Anda hamil, Anda mungkin memperhatikan bahwa kemampuan Anda untuk mencium meningkat, membuat bau sehari-hari lebih kuat, yang mengakibatkan lebih banyak mual. Jika Anda sering terganggu dengan masalah ini, membawa kain kecil yang diolesi minyak lemon atau lavender sangat membantu.
Kehamilan datang dengan banyak keinginan; itu tidak selalu ide terbaik untuk menindaklanjuti dengan mereka. Anda perlu ingat bahwa bayi Anda yang sedang berkembang membutuhkan nutrisi yang sehat, dengan cara yang persis sama dengan Anda. Tidak semua makanan yang diidamkan akan memenuhi kebutuhan nutrisi anak Anda, jadi tetaplah waspada dengan apa yang Anda makan.
KIAT! Sangat penting untuk diingat untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Setelah bayi lahir, waktu Anda akan dihabiskan untuk merawat bundel kebahagiaan baru Anda, dan akan sangat sulit untuk menemukan waktu untuk merawat diri sendiri.
Tidak ada yang menginginkan kehamilan yang sulit. Ingatlah tips yang telah Anda baca di sini, dan Anda akan memiliki pengalaman kehamilan yang positif. Baik Ibu maupun pasangannya akan mendapat manfaat dengan merujuk ke artikel ini dan mengikuti saran yang ada di dalamnya.