KIAT! Pastikan diet Anda mencerminkan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk bayi Anda dan Anda. Makanan cepat saji, cola berkafein, dan camilan manis bukanlah makanan pokok yang tepat selama kehamilan Anda.
Mendapatkan perawatan prenatal yang tepat adalah cara terbaik untuk memastikan kesehatan ibu dan perawatan masa depan keluarga besarnya. Berikut ini beberapa saran bagus untuk memastikan kehamilan Anda sehat.
KIAT! Olahraga sangat penting bagi siapa saja yang sedang hamil. Manfaat olahraga selama kehamilan sangat banyak.
Temui dokter sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat perubahan yang sehat pada gaya hidup Anda, memastikan pengalaman kehamilan terbaik. Belajar untuk merawat tubuh Anda dengan lebih baik adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memiliki kehamilan yang lebih sehat.
KIAT! Kunjungi pompa bensin layanan lengkap selama kehamilan Anda atau lihat apakah orang lain dapat memompa bensin Anda untuk Anda. Asap bensin dapat membahayakan janin Anda.
Jaga gigi Anda dalam kondisi yang baik dan terus kunjungi dokter gigi Anda saat Anda hamil. Kehamilan dapat menyebabkan radang gusi dan banyak masalah gigi lainnya. Lanjutkan menyikat dua kali sehari. Gunakan juga obat kumur dan benang gigi secara teratur. Jika Anda memiliki masalah, hubungi dokter gigi Anda segera.
KIAT! Wanita hamil yang memiliki kucing dalam ruangan harus meminta orang lain mengganti kotak pasir saat mereka hamil. Kotoran kucing mungkin terkontaminasi dengan infeksi parasit berbahaya yang dapat ditularkan kepada Anda melalui penanganan kotorannya.
Mengambil vitamin prenatal sebelum kehamilan adalah ide yang cerdas dan aman. Bayi Anda mulai mengembangkan saraf sarafnya, yang akhirnya berubah menjadi otak dan sumsum tulang belakang, selama trimester pertama kehamilan. Fasilitasi perkembangan yang sehat dari struktur ini dengan memasukkan kalsium, asam folat, dan zat besi dalam jumlah yang cukup.
KIAT! Sebaiknya Anda mengetahui apa yang harus diwaspadai selama persalinan prematur sehingga Anda tahu kapan waktu yang tepat untuk menghubungi dokter. Idealnya, Anda tidak perlu menggunakan informasi ini.
Stres bukanlah sesuatu yang harus dihadapi wanita hamil. Wanita tidak hanya menderita masalah yang berkaitan dengan stres, bayi juga bisa menjadi stres. Studi dengan jelas menunjukkan bahwa stres dapat berkontribusi pada persalinan prematur dan kelahiran.
KIAT! Sangat penting untuk mengetahui gejala persalinan prematur di awal kehamilan Anda. Teliti sebanyak mungkin, sehingga Anda tahu kapan waktunya untuk menghubungi dokter Anda.
Makanan kecil dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan mulas. Jika perut Anda tidak pernah kosong, itu mengurangi kemungkinan untuk menjadi kesal. Cobalah menjaga makanan yang Anda makan segar dan ringan juga. Buah dan sayuran sederhana dapat membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan perut Anda.
KIAT! Jika Anda hamil dan kaki Anda sangat bengkak, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Meskipun ini mungkin hanya efek samping kehamilan yang normal, ini mungkin merupakan gejala preeklamsia, suatu kondisi yang menyebabkan tekanan darah tinggi pada wanita hamil.
Akses ke perawatan profesional yang sesuai pada semua tahap kehamilan dapat memastikan pemulihan dan kesejahteraan anak dan ibu. Kehamilan memiliki banyak konsekuensi kesehatan dan gaya hidup dan sebaiknya tetap berpegang pada pedoman yang dapat menjaga kesehatan yang baik. Jangan berhemat pada perawatan kesehatan selama masa penting ini.
