KIAT! Makan makanan yang lebih baik sehingga Anda memberikan nutrisi terbaik untuk Anda dan tubuh bayi Anda. Jika Anda makan makanan cepat saji terus-menerus sebelum kehamilan, Anda harus melakukan perubahan drastis.
Setiap orang memiliki beberapa tips untuk diberikan tentang kehamilan. Anda membutuhkan informasi yang tepat agar Anda dapat memahami tubuh Anda dengan lebih baik. Artikel ini penuh dengan tips berguna tentang kehamilan.
KIAT! Setiap kali hamil, penting untuk mengonsumsi 300-500 kalori lebih banyak dari biasanya untuk diet harian Anda. Ingatlah bahwa kehamilan melibatkan makan untuk dua orang, jadi Anda berdua perlu diberi makan.
Apakah Anda mengharapkan? Apakah Anda berencana untuk menyusui? Apakah Anda ingin menyusui di depan umum, atau Anda lebih suka tetap berhati-hati. Beli beberapa pakaian menyusui untuk ini. Ada pakaian khusus yang bisa memberikan privasi saat menyusui bayi Anda. Pakaian ini memungkinkan Anda untuk memberi makan anak Anda dengan nyaman tanpa mengumumkan aktivitas Anda kepada dunia. Selain itu, berlatihlah menyusui dengan menghadap cermin sehingga Anda dapat melihat penampilan Anda di mata orang lain.
KIAT! Hindari mengonsumsi terlalu banyak vitamin A saat hamil. Kelebihan vitamin A sangat berbahaya bagi perkembangan embrio Anda.
Belilah baju hamil sesuai kebutuhan. Anda pasti akan jauh lebih nyaman dan akan memiliki pilihan lemari pakaian yang lebih luas. Jangan merasa malu atau minder membeli baju hamil lebih awal. Anda harus menikmati waktu ini, dan pakaian hamil tidak terkecuali dalam aturan ini.
KIAT! Bagi siapa pun yang mengalami sembelit saat hamil, konsumsilah makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, sereal, dan roti yang terbuat dari gandum utuh. Sembelit dapat disebabkan oleh hormon selama kehamilan, atau bahkan oleh suplemen zat besi.
Sebelum mencoba untuk hamil, buatlah janji dengan dokter Anda. Dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda tentang perubahan sehat yang harus dilakukan dalam gaya hidup Anda sekarang, untuk memastikan Anda memiliki kehamilan terbaik. Memastikan tubuh Anda siap untuk hamil mungkin merupakan langkah terpenting yang dapat Anda ambil.
KIAT! Wanita hamil tidak boleh mengganti kotoran di kotak kucing. Alasan mengapa wanita tidak boleh mengganti kotak kotoran kucing saat hamil adalah karena toksoplasmosis.
Terapkan pola makan yang lebih sehat sehingga bayi Anda mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkannya. Saat Anda banyak makan junk food, kebiasaan itu harus dihentikan. Makan banyak buah, sayuran, dan protein mulai sekarang.
KIAT! Selama kehamilan Anda, Anda perlu menghilangkan semua kafein dari makanan Anda. Kafein yang keras dapat, antara lain, membawa kasus insomnia yang buruk dan membuat kurang tidur yang dibutuhkan secara konsisten.
Simpan semua janji Anda dengan dokter Anda sehingga Anda dapat tetap terdepan dari masalah apa pun yang muncul. Setiap janji temu sama pentingnya dengan yang berikutnya, dan beri dokter Anda kesempatan untuk memantau dengan cermat kesehatan Anda dan kesehatan serta perkembangan bayi Anda. Jadi, untuk mengikuti semua hal yang muncul saat Anda hamil, patuhi janji Anda.
KIAT! Pastikan Anda meregangkan kaki sebelum tidur untuk mencegah kram. Banyak wanita mengalami simpul yang menyakitkan di malam hari.
Seperti yang dinyatakan sebelumnya, mungkin sulit untuk menyaring semua informasi kehamilan dan mencari tahu apa yang benar. Artikel yang baru saja Anda baca menawarkan banyak tips bermanfaat untuk memberikan informasi terbaik tentang apa yang Anda dan tubuh Anda alami.