KIAT! Jangan menambah berat badan saat hamil. Jika berat badan Anda bertambah terlalu banyak, Anda mungkin akan kesulitan menurunkannya setelah kehamilan.
Bagus untukmu!! Kehamilan Anda adalah perjalanan luar biasa yang siap Anda lakukan. Meskipun pengalaman itu harus dirayakan, itu juga akan diisi dengan keprihatinan, pertanyaan, dan pembelajaran. Izinkan kami bergabung dengan Anda saat Anda memulai perjalanan ini dan memberikan beberapa kiat luar biasa yang dapat membantu.
KIAT! Wanita hamil yang memiliki kucing dalam ruangan harus meminta orang lain mengganti kotak pasir saat mereka hamil. Kotoran dan kotoran kucing sama-sama berbahaya bagi wanita dan anaknya yang belum lahir.
Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba untuk hamil. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menyesuaikan gaya hidup Anda untuk menjadi yang paling sehat dan memastikan kehamilan yang sukses. Mempelajari semua yang Anda bisa untuk mempersiapkan diri menghadapi kehamilan akan membuat pengalaman tersebut lebih aman dan sehat.
KIAT! Jika Anda menderita perut mual selama tahap awal kehamilan, cobalah makan lebih banyak dalam porsi kecil. Memiliki makanan di sistem Anda akan mencegah sakit perut.
Hindari kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. Jika Anda mendapatkan banyak berat badan saat Anda berurusan dengan kehamilan, Anda dapat memperburuk kesehatan Anda nanti dan berat badan bisa jauh lebih sulit untuk diturunkan. Selain itu, perkirakan untuk menambah 15-30 pon selama kehamilan Anda.
KIAT! Menggigit makanan hambar di siang hari saat Anda hamil. Saat perut Anda diisi dengan makanan hambar, Anda akan cenderung tidak merasa mual, dan akan mengurangi kemungkinan Anda muntah.
Pertimbangkan untuk mengikuti kelas kehamilan saat Anda mengetahui bahwa Anda sedang hamil. Anda akan belajar banyak dari kelas-kelas ini, memberi Anda kesempatan untuk mengajukan pertanyaan dan mempersiapkan diri untuk pengiriman. Suarakan apa saja yang ada di pikiran Anda sehingga Anda bisa mendapatkan jawaban yang Anda butuhkan.
KIAT! Menyerah pada mengidam makanan, yang Anda alami saat hamil, tidak selalu merupakan ide yang baik. Prioritaskan kebutuhan bayi Anda saat membuat pilihan makanan.
Jika Anda sedang hamil, mintalah orang lain untuk mengangkat benda berat. Mengangkat memberikan tekanan besar pada Anda dan bayi Anda dan dapat menyebabkan sakit punggung dan, dalam beberapa kasus, keguguran. Sebagai gantinya, Anda sebaiknya meminta orang lain mengangkat barang berat untuk Anda, meskipun menurut Anda barang tersebut tidak menimbulkan risiko.
KIAT! Kehamilan adalah saat yang tepat untuk berhati-hati dengan konsumsi minuman dan makanan berkafein. Kafein dapat memicu insomnia, yang dapat membuat Anda tidak cukup tidur.
Gunakan bantal untuk menopang tubuh dan perut yang membesar saat Anda tidur Ada banyak merek bantal kontur khusus yang dirancang untuk memberikan dukungan kenyamanan selama kehamilan. Jika Anda tidak dapat menemukannya, Anda selalu dapat menggunakan bantal biasa untuk menambah dukungan ekstra. Coba bantal di bawah lutut dan bantal lain di bawah punggung bawah.
KIAT! Saat hamil, Anda harus menopang tubuh Anda, saat tidur. Banyak toko menawarkan bantal tubuh khusus yang dirancang khusus untuk wanita hamil.
Kehamilan adalah momen yang luar biasa. Apa yang Anda lakukan selama bulan-bulan ini akan berdampak pada masa depan anak Anda! Ada banyak informasi yang perlu Anda sadari selama proses tersebut. Saran di atas akan membantu Anda menemukan jawaban. Kami harap Anda akan menemukan mereka berguna dan membantu.