KIAT! Sebelum merencanakan untuk hamil, temui dokter Anda terlebih dahulu. Seorang dokter dapat membantu Anda untuk memastikan bahwa Anda memiliki kehamilan yang paling sehat.
Menambah berat badan selama kehamilan Anda tidak dapat dihindari karena Anda memiliki bayi yang sedang tumbuh di dalam diri Anda dan makan untuk dua orang. Meskipun hal-hal tertentu, seperti penambahan berat badan, tidak dapat dihindari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu membuat kehamilan Anda positif. Lanjutkan membaca untuk mempelajari beberapa kiat luar biasa tentang cara menjaga diri Anda tetap sehat saat hamil.
KIAT! Mengambil vitamin prenatal sebelum kehamilan adalah ide yang cerdas dan aman. Selama tiga bulan awal kehamilan, saraf saraf mulai berkembang.
Akan ada banyak hari selama kehamilan Anda di mana Anda hanya ingin mengenakan pakaian yang nyaman. Pakaian ini ada untuk membuat Anda merasa lebih nyaman meninggalkan rumah bahkan di bulan-bulan terakhir kehamilan Anda. Jangan takut untuk membeli baju hamil sejak dini. Anda harus menjadi orang yang memutuskan apa yang terlihat bagus dan nyaman.
KIAT! Berolahraga secara teratur saat Anda hamil. Olahraga dapat membuat Anda tidak mudah mengalami keguguran, mengurangi waktu persalinan, dan mengurangi upaya yang diperlukan untuk menurunkan berat badan bayi ekstra.
Cobalah untuk tidak menambah berat badan saat Anda hamil. Mendapatkan terlalu banyak dapat membuat masalah kesehatan dan akan sulit untuk kehilangan nanti. Wanita dengan berat badan rata-rata sebelum hamil seharusnya bertambah total antara 15 dan 30 pon.
KIAT! Bagi wanita yang mengalami sembelit saat hamil, usahakan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan gandum utuh. Sembelit pada kehamilan disebabkan oleh hormon.
Anda harus mengoleskan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar. Juga, pastikan untuk selalu menghindari tanning bed. Selama kehamilan, kulit Anda akan menjadi lebih sensitif, dan Anda bisa berakhir dengan bintik matahari atau kulit terbakar jika Anda tidak melindunginya. Namun, pastikan tabir surya yang Anda gunakan hanya mengandung bahan kimia yang aman untuk bayi Anda.
KIAT! Jangan khawatir jika Anda tidak segera hamil. Jika Anda dan pasangan telah berusaha memiliki bayi selama itu, tetapi tidak berhasil, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.
Cobalah untuk mengurangi stres sebanyak mungkin selama kehamilan. Hormon yang diciptakan oleh terlalu banyak stres dapat menimbulkan masalah selama kehamilan, yang juga dapat meluas ke bayi. Dalam beberapa kasus, Anda akan melihat bayi lahir prematur karena tingkat stres yang ekstrem.
KIAT! Wanita di trimester ketiga kehamilan harus tidur di sisi kiri mereka. Dengan tidur miring ke kiri, janin mendapat suplai darah terbesar, dan Anda juga mendapatkan aliran darah yang baik ke ginjal dan rahim.
Tidak bertambahnya berat badan selama kehamilan Anda tidak sehat bagi diri Anda dan anak baru Anda. Anda boleh makan lebih banyak, tetapi Anda tetap bisa aktif dan sehat, dan itu akan membantu Anda menurunkan berat badan setelah melahirkan. Semoga artikel ini memberi Anda beberapa tips bagus untuk kehamilan yang bugar dan sehat.