KIAT! Ketika Anda mencoba untuk hamil, penting untuk mengetahui kapan Anda berovulasi. Mempelajari ritme biologis ini menunjukkan jendela optimal untuk upaya kehamilan.
Ada banyak hal yang harus diketahui wanita hamil. Mempelajari semua yang Anda bisa tentang kehamilan membantu memastikan kehamilan yang lancar. Semoga saran ini akan membantu Anda selama kehamilan.
KIAT! Pertahankan kontak rutin dengan OB/GYN Anda. Janji temu selalu dijadwalkan pada titik waktu yang disengaja, sebagai cara bagi dokter untuk melacak kemajuan Anda.
Anda harus mengoleskan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar. Anda juga harus menghindari penggunaan tanning bed. Karena kehamilan menyebabkan kulit wanita menjadi lebih sensitif, Anda meningkatkan peluang terkena sengatan matahari. Pastikan tabir surya yang Anda gunakan aman untuk bayi yang belum lahir.
KIAT! Bahkan sebelum Anda hamil, Anda harus mengonsumsi vitamin prenatal. Tiga bulan pertama kehamilan Anda adalah saat bayi Anda mengembangkan saraf sarafnya.
Olahraga dan aktif penting untuk kehamilan yang sehat dan kelahiran serta pemulihan yang lebih mudah. Selain mengurangi kemungkinan keguguran, berolahraga akan membantu mengurangi lama waktu ibu hamil melahirkan.
KIAT! Penting untuk mengetahui tanda dan gejala persalinan prematur sehingga Anda dapat memberi tahu dokter dengan cepat. Semoga Anda tidak perlu menggunakan ini.
Wanita hamil harus mengonsumsi sekitar tiga ratus hingga lima ratus kalori lebih banyak setiap hari. Ingatlah bahwa bayi Anda dipengaruhi oleh semua yang Anda makan. Makan makanan yang lebih sehat, seperti buah dan sayuran.
KIAT! Wanita hamil yang berada di trimester akhir harus mencoba untuk tidur di sisi kiri. Tidur dalam posisi ini memberi janin suplai darah terbaik dan memungkinkan darah dengan mudah mengalir ke rahim dan ginjal Anda.
Asap bensin bisa berbahaya dan tidak menyenangkan selama kehamilan, cobalah untuk memiliki petugas atau teman pompa bensin untuk Anda. Asapnya bisa berbahaya bagi janin Anda. Selalu lebih baik untuk meminta bantuan daripada mempertaruhkan kesehatan diri sendiri atau bayi Anda.
KIAT! Pastikan Anda mengetahui semua tanda-tanda persalinan prematur. Teliti sebanyak mungkin, sehingga Anda tahu kapan waktunya untuk menghubungi dokter Anda.
Saat Anda mendekorasi kamar bayi, lakukan tindakan pencegahan keamanan yang tepat. Sadarilah bahwa Anda sedang hamil! Anda tidak bisa berada di sekitar asap cat. Jauh lebih aman jika ada ventilasi yang baik di dalam ruangan. Adalah baik untuk memiliki teman atau keluarga di sekitar untuk membantu Anda dan melakukan semua pekerjaan berat.
KIAT! Temukan kelas bersalin sesegera mungkin, untuk memastikan Anda mendapatkan tanggal terbaik untuk Anda dan siapa pun yang Anda gunakan sebagai pelatih persalinan Anda. Ingatlah bahwa bayi Anda mungkin tidak mengikuti jadwal yang telah Anda dan dokter Anda tetapkan, jadi lakukanlah sedini mungkin.
Saat hamil, dukung tubuh Anda, saat Anda tidur. Tersedia bantal yang dibuat untuk mengganjal perut ibu hamil untuk kenyamanan dan penyangga saat tidur. Jika Anda tidak memilikinya, Anda bisa mendapatkan dukungan dari bantal biasa. Pikirkan tentang tidur dengan bantal di bawah perut dan lutut Anda.
KIAT! Peregangan sebelum tidur dapat membantu menghentikan kram kaki. Setiap wanita hamil terbangun di malam hari dengan kaki kusut.
Ada banyak fakta kehamilan yang mungkin tidak Anda sadari. Dengan mempelajari semua yang Anda bisa tentang kehamilan, proses ini bisa berjalan jauh lebih lancar. Artikel yang baru saja Anda baca adalah awal dari perjalanan yang luar biasa. Pengetahuan Anda pada akhirnya dapat bermanfaat bagi seseorang yang Anda kenal juga.