KIAT! Anda seharusnya tidak menambah berat badan terlalu banyak. Jika Anda menambah terlalu banyak berat badan saat hamil, Anda berisiko memengaruhi kesehatan Anda di kemudian hari, karena beratnya akan sulit untuk diturunkan.
Sangat disayangkan, tetapi bahkan di zaman sekarang, orang-orang menyebarkan cerita istri tua tentang kehamilan. Memahami apa yang benar dan apa yang salah akan membantu Anda sepanjang perjalanan Anda. Artikel ini penuh dengan tips berguna tentang kehamilan.
KIAT! Jika Anda berencana untuk bepergian saat hamil, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Sebaiknya bawa ringkasan singkat dari catatan medis Anda, untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu.
Saat hamil, isi bensin mobil Anda di SPBU atau minta orang lain mengisi bensin Anda untuk Anda. Asap gas dapat membahayakan bayi Anda yang belum lahir. Jangan ambil risiko! Minta bantuan!
KIAT! Saat mengisi tangki bensin Anda, mintalah bantuan. Asap gas sebenarnya dapat berdampak negatif pada janin Anda.
Periksa tempat kerja dan rumah Anda untuk bahan kimia yang berpotensi berbahaya bagi kehamilan, dan segera singkirkan. Bahan kimia umum yang harus Anda waspadai adalah larutan pembersih, jadi gantilah dengan larutan alami jika memungkinkan. Bahkan setelah melahirkan, adalah ide yang baik untuk terus menggunakan lebih banyak bahan pembersih alami.
KIAT! Pastikan Anda tidak mengganti kotak kotoran kucing jika sedang hamil. Kotoran kucing dapat menularkan infeksi dan penyakit, jadi serahkan kotak kotoran kucing Anda kepada orang lain saat Anda hamil.
Beberapa orang menyewa doula. Doula adalah orang-orang yang dilatih sebagai pelatih bersalin. Mereka terampil dalam memberikan kekuatan, dukungan, dan ide-ide yang membantu selama persalinan. Mereka juga dapat membantu pasangan Anda memberikan jenis dukungan yang Anda butuhkan.
KIAT! Untuk meringankan sembelit selama kehamilan Anda, konsumsilah makanan berserat tinggi, seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan dan roti yang dibuat dari biji-bijian. Sembelit pada kehamilan disebabkan oleh hormon.
Pastikan Anda mengonsumsi banyak protein sehat saat hamil. Ini penting agar bayi Anda tumbuh sehat, dan ini juga baik untuk Anda. Untuk menjaga protein ini dalam diet Anda, makanlah makanan seperti biji bunga matahari, kacang tanah, buncis, telur, ayam, tahu, dan bahkan daging hamburger.
KIAT! Ikuti beberapa kelas kehamilan. Diperingatkan sebelumnya tentu dipersenjatai ketika Anda tahu apa yang diharapkan dalam beberapa minggu ke depan.
Untuk wanita yang sedang hamil dan pada trimester ke-3, mereka harus tidur di sisi kiri. Ini memungkinkan bayi Anda mendapatkan suplai darah sebanyak mungkin, dan juga memungkinkan aliran darah yang optimal ke rahim dan ginjal. Jangan tidur telentang, karena itu bukan cara yang baik untuk membuat darah mengalir.
KIAT! Pelajari seperti apa rasanya persalinan prematur dan pahami kapan saatnya untuk menghubungi dokter. Mudah-mudahan, Anda tidak perlu menggunakan informasi ini.
Banyak orang menjadi sangat bersemangat saat mendekorasi kamar bayi yang akan ditinggali bayi mereka. Berada di sekitar asap cat saat hamil mungkin bukan hal yang paling sehat. Pastikan ruangan berventilasi baik dan jendela terbuka. Juga cerdas untuk memiliki keluarga atau teman di sekitar untuk melakukan pekerjaan berat dan membantu Anda sesuai kebutuhan.
KIAT! Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain untuk mengangkat beban berat selama kehamilan Anda. Stres karena mengangkat beban berat dapat menyebabkan ketegangan pada punggung Anda dan dapat menyebabkan keguguran.
Ada begitu banyak informasi tentang kehamilan di luar sana yang bisa sangat membingungkan. Terapkan saran dari artikel ini untuk mempelajari tentang apa yang diharapkan saat Anda hamil.