Tidak semua yang Anda dengar tentang kehamilan itu benar. Anda tidak ingin menyakiti bayi Anda karena informasi yang salah. Artikel ini penuh dengan tips berguna tentang kehamilan.
KIAT! Temui dokter Anda sebelum memutuskan untuk memiliki bayi. Dokter akan membantu Anda merumuskan rencana dan memiliki kehamilan yang aman.
Apakah Anda hamil? Apakah Anda berencana untuk menyusui bayi Anda? Apakah Anda akan memberi makan di depan umum dan ingin berhati-hati? Pakaian menyusui dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Berbagai perusahaan memproduksi pakaian ramah menyusui. Ini membantu menjaga kewajiban menyusui Anda tetap pribadi. Perawat di depan cermin terlebih dahulu sehingga Anda dapat mengetahui cara melakukannya secara diam-diam.
KIAT! Anda harus selalu mendapatkan izin dari dokter Anda sebelum membuat rencana untuk bepergian, saat hamil. Saat Anda bepergian, bawalah catatan kehamilan Anda, untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu.
Anda perlu menetapkan rutinitas tidur saat hamil untuk mendapatkan tidur terbaik. Jika Anda memiliki rutinitas di malam hari, Anda akan memastikan tubuh Anda akan tahu kapan ingin tidur. Mengakhiri malam dengan mandi air hangat, membaca buku, atau pijatan dari pasangan juga dapat membantu.
KIAT! Makanan kecil dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan mulas. Memasukkan sesuatu ke dalam perut terkadang dapat membantu meredakan sakit perut tersebut.
Kunjungan gigi secara teratur dan kebersihan mulut setiap hari adalah penting selama kehamilan. Masalah gigi yang signifikan, seperti radang gusi, sering muncul selama kehamilan. Pastikan untuk tetap menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi dan menggunakan obat kumur. Temui dokter gigi Anda jika Anda mengalami masalah yang mengganggu.
KIAT! Jika Anda belum melakukannya, aturlah untuk mengunjungi berbagai fasilitas bersalin. Ini dapat menenangkan saraf Anda tentang pengalaman tersebut karena Anda memahami seperti apa lingkungan Anda nantinya.
Buat buku harian makanan dan catat semua yang Anda makan sepanjang hari. Melacak apa yang Anda makan akan membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. Juga sangat baik untuk dibawa ke dokter bersama Anda.
KIAT! Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain untuk mengangkat beban berat selama kehamilan Anda. Stres karena mengangkat beban berat dapat menyebabkan ketegangan pada punggung Anda dan dapat menyebabkan keguguran.
Peregangan sebelum Anda merangkak ke tempat tidur akan membantu mengurangi frekuensi kram kaki. Hampir setiap wanita hamil akan mengalami kram kaki setidaknya satu malam saat hamil. Jika Anda melakukan peregangan sebelum tidur, otot-otot Anda akan rileks dan Anda mungkin tidak mengalaminya di tengah tidur.
KIAT! Makan makanan dengan banyak protein selama kehamilan Anda. Nutrisi sehat ini bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda.
Saat Anda baru hamil, hal yang tidak diketahui bisa sedikit mengintimidasi. Artikel di atas seharusnya memberi Anda banyak tips yang akan membantu Anda memahami apa yang Anda alami.