KIAT! Jika hamil adalah sesuatu yang Anda coba lakukan, maka pelajari cara memantau dan melacak siklus Anda. Mempelajari ini akan membantu Anda mengidentifikasi waktu yang optimal untuk mencoba hamil.
Menjadi hamil adalah periode kehidupan yang indah. Ada sejumlah langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan bahwa kehamilan Anda adalah pengalaman yang menyenangkan dan sehat. Kesehatan Anda sendiri penting, karena seberapa sehat Anda memengaruhi kesehatan anak Anda yang belum lahir. Ingatlah saran berikut selama kehamilan Anda agar tetap sehat untuk memastikan bayi Anda juga sehat.
KIAT! Jaga setiap janji yang telah Anda buat dengan dokter Anda sehingga Anda dapat mengatasi masalah sebelum terjadi. Alasan mereka membuat janji adalah karena Anda perlu menemui dokter untuk memantau kehamilan Anda.
Apakah si kecil sedang dalam perjalanan? Apakah Anda akan menyusui? Apakah Anda berpikir untuk melakukannya di depan umum atau Anda ingin lebih berhati-hati. Beli pakaian menyusui dan lakukan keduanya! Banyak perusahaan mengkhususkan diri dalam pakaian untuk menyusui secara diam-diam. Ini berarti tidak ada yang akan dapat melihat apa yang Anda coba lakukan. Jika Anda gugup, cobalah menyusui di depan cermin. Dengan cara ini, Anda akan melihat apa yang akan dilihat oleh seluruh dunia.
KIAT! Makanlah sekitar 400 kalori lebih banyak sehari selama kehamilan Anda. Pahami bahwa Anda sekarang makan untuk dua orang, jadi pastikan Anda mendapatkan banyak nutrisi untuk Anda dan bayi Anda.
Tetap santai dan sebebas mungkin dari stres selama kehamilan sangat penting. Stres tidak hanya dapat menyebabkan berbagai masalah yang berbeda pada seorang wanita, tetapi juga dapat menyebabkan bayi menjadi stres. Banyak stres diketahui menyebabkan kelahiran prematur, dalam beberapa kasus.
KIAT! Daftarkan diri Anda untuk mengikuti tur ke fasilitas persalinan saat Anda mendekati masa kehamilan. Biasakan diri Anda dengan fasilitas untuk mengurangi stres kerja Anda.
Sewa doula. Doula Anda akan menjadi pelatih kelahiran Anda. Mereka dapat memberi Anda banyak informasi dan ide berharga saat Anda melahirkan. Mereka dapat membantu pasangan Anda menjadi pelatih kelahiran terbaik yang mereka bisa, dan ini memberi Anda kenyamanan memiliki seseorang yang sangat berpengalaman di ruangan bersama Anda.
KIAT! Ketahui apa indikasi persalinan prematur dan kapan Anda harus mengambil tindakan dengan menghubungi dokter Anda. Lakukan ini dengan harapan Anda tidak perlu menggunakan informasi ini.
Ikuti kelas kehamilan di awal kehamilan Anda. Kelas akan membantu mempersiapkan Anda dan membantu meredakan kekhawatiran. Anda juga dapat mengajukan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang masa depan.
KIAT! Pastikan Anda dites untuk penyakit yang ditularkan secara seksual saat Anda hamil. Jika Anda menderita PMS, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi bayi dan Anda.
Kiat-kiat ini akan menunjukkan kepada Anda beberapa hal sederhana yang harus dilakukan atau dihindari untuk memastikan bahwa Anda dan anak masa depan Anda tetap sesehat mungkin. Gunakan tips yang telah Anda pelajari dari artikel ini, dan Anda serta bayi Anda akan berkembang.