KIAT! Apakah Anda mengalami ngidam kehamilan? Anda mungkin membutuhkan nutrisi dari apa pun yang Anda idamkan karena mengidam terjadi karena suatu alasan. Makanlah dalam porsi kecil dan selamat menikmati.
Menggendong bayi adalah salah satu pengalaman paling menakjubkan yang pernah Anda ketahui. Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan kehamilan yang sehat dan bahagia. Ketika Anda menjaga tubuh Anda tetap sehat, itu juga dapat membantu memastikan bahwa bayi Anda berkembang dengan sehat juga. Ikuti tips dan saran dalam artikel ini untuk mendapatkan kehamilan yang sehat.
KIAT! Cobalah untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak. Jika Anda menambah terlalu banyak berat badan saat hamil, Anda berisiko memengaruhi kesehatan Anda di kemudian hari, karena beratnya akan sulit untuk diturunkan.
Jika Anda ingin hamil, pelajari cara melacak siklus bulanan Anda. Mengetahui kapan Anda kemungkinan akan berovulasi akan membantu Anda dengan menjadwalkan waktu terbaik untuk hamil. Ini juga dapat membantu menentukan kapan Anda benar-benar hamil jika Anda sudah hamil.
KIAT! Pastikan Anda mengonsumsi vitamin prenatal sebelum hamil, ini dapat membantu kesehatan Anda secara signifikan. Trimester awal kehamilan Anda adalah saat bayi Anda mulai menumbuhkan saraf sarafnya yang akhirnya berkembang menjadi sumsum tulang belakang dan otak.
Pastikan Anda selalu menepati janji dengan dokter agar siap menghadapi situasi apa pun. Ini dijadwalkan pada beberapa interval yang dihitung sehingga dokter Anda dapat memantau perkembangan janin dan keadaan tubuh Anda. Selalu datang ke janji temu untuk memastikan kesehatan Anda dan bayi Anda.
Saat mengisi tangki bensin Anda, mintalah bantuan. Asap ini bisa berbahaya. Jangan mengambil risiko apa pun dan minta bantuan seseorang.
KIAT! Kelilingi fasilitas tempat Anda akan melahirkan. Jika Anda merasa nyaman dengan lingkungan Anda, Anda akan merasa persalinan menjadi lebih mudah untuk ditanggung.
Dokter kandungan Anda kemungkinan akan merekomendasikan vitamin prenatal pada kunjungan pertama Anda. Pastikan Anda mengambil ini setiap hari. Vitamin prenatal melengkapi diet Anda dengan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan kesehatan bayi Anda.
KIAT! Jika Anda mengalami kram kaki saat tidur, lakukan peregangan sebelum tidur. Hampir semua wanita hamil melaporkan kram kaki pada malam hari.
Sama seperti orang lain, wanita hamil harus memastikan untuk melindungi kulit mereka sebelum menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari. Kulit wanita lebih sensitif saat hamil dan mudah terbakar sinar matahari, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti kanker kulit.
KIAT! Setelah Anda memasuki trimester ketiga, kemasi tas Anda. Anda ingin bersiap-siap jika Anda akan melahirkan lebih awal.
Seperti yang Anda lihat, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan, dan beberapa tidak, untuk memastikan bahwa tubuh Anda tetap sehat dan dapat merawat bayi yang sedang tumbuh di dalam. Gunakan tips di atas untuk memastikan bahwa kehamilan Anda adalah saat yang sehat dan menyenangkan yang akan berujung pada kelahiran bayi Anda yang sehat.