KIAT! Sebuah
Ingatlah bahwa Anda sedang merawat orang lain, jadi mencoba mempelajari semua yang Anda bisa tentang kehamilan sangat penting. Baca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat kehamilan Anda mudah.
KIAT! Berolahraga secara teratur saat Anda hamil. Hal ini memperkecil kemungkinan Anda mengalami keguguran, mengurangi waktu yang Anda habiskan untuk melahirkan, dan mempermudah Anda untuk kembali ke berat badan Anda yang biasa setelah bayi lahir.
Pastikan untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari saat hamil. Anda juga harus menjauhi tanning bed. Kulit Anda mungkin lebih sensitif saat Anda hamil, membuat kulit terbakar atau bintik matahari lebih mungkin terjadi. Pastikan tabir surya Anda aman digunakan saat hamil.
KIAT! Diskusikan rencana perjalanan dengan dokter Anda, selama kehamilan. Saat Anda bepergian, bawalah catatan kehamilan Anda, untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu.
Berolahraga sangat penting untuk tetap sehat saat hamil. Olahraga membuat Anda tetap dalam kondisi prima untuk persalinan, dapat mengurangi risiko keguguran, dan membantu Anda kembali bugar setelah bayi lahir.
KIAT! Beberapa ibu hamil akan mengalami sembelit. Oleh karena itu, mereka harus berusaha makan makanan berserat tinggi, termasuk buah-buahan, sayuran, dan sereal.
Mintalah tur jalan kaki ke lokasi persalinan saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat. Ini akan membuat Anda merasa nyaman ketika hari yang indah itu datang. Pastikan untuk menjelajahi beberapa opsi untuk memastikan Anda akhirnya bahagia. Pastikan Anda memiliki apa yang diperlukan untuk bayi dan orang lain yang duduk bersama Anda saat Anda melahirkan.
KIAT! Jika kaki Anda membengkak secara tak terduga selama kehamilan, Anda harus segera memberi tahu dokter Anda. Ini terkadang merupakan bagian dari kehamilan, tetapi bisa menjadi tanda peringatan preeklamsia.
Pastikan Anda mengetahui tanda-tanda persalinan prematur. Lakukan sebanyak mungkin penelitian tentang hal ini, sehingga Anda dapat menghubungi dokter jika mengalami gejala ini.
KIAT! Periksa PMS saat Anda hamil. PMS dapat memengaruhi kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda, jika Anda tidak merawatnya.
Pastikan Anda mendapatkan suntikan flu jika Anda hamil. Saat hamil, sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga Anda lebih mungkin terkena flu. Anda dan bayi dalam bahaya jika terkena flu.
KIAT! Kehamilan dapat membuat hidung Anda lebih sensitif, menyebabkan bau sehari-hari yang hampir tidak Anda sadari sebelumnya menjadi mual. Jika ini sering terjadi pada Anda, siapkan tisu dengan sedikit minyak lavender atau lemon.
Membaca ulang artikel ini secara penuh adalah ide yang bagus. Mungkin Anda bahkan mengenal seseorang untuk menyampaikan artikel ini, seseorang yang dapat mengambil manfaat dari tips tentang kehamilan. Anda tidak pernah tahu kapan pertukaran informasi dapat berubah menjadi saran bermanfaat dari seseorang yang sebelumnya menghargai saran bermanfaat Anda.