Kehamilan yang sehat membutuhkan banyak informasi. Namun, menggunakan saran di atas dapat membantu Anda menikmati sembilan bulan yang menyenangkan.
KIAT! Temui dokter gigi Anda secara rutin dan pertahankan kebersihan mulut yang baik selama kehamilan Anda. Gingivitis lebih sering terjadi pada wanita hamil.
Untuk mendapatkan tidur yang lebih baik saat hamil, pastikan Anda minum lebih sedikit cairan sebelum tidur. Penting agar Anda terhidrasi dengan baik di siang hari, tetapi begitu waktu makan malam tiba, yang terbaik adalah mengurangi jumlahnya. Namun, berhentilah sepenuhnya, tepat sebelum tidur. Ini akan mencegah Anda dari keharusan menggunakan kamar mandi di tengah malam.
KIAT! Hindari Vitamin A saat hamil. Vitamin A dapat menyebabkan masalah pada janin.
Cobalah membeli bra dan pakaian hamil saat Anda membutuhkannya. Kenyamanan Anda adalah yang terpenting, di dalam dan di luar rumah saat Anda hamil. Seharusnya tidak memalukan untuk membeli baju hamil. Anda harus menikmati waktu ini, dan pakaian hamil tidak terkecuali dalam aturan ini.
KIAT! Cobalah untuk memasukkan doula ke dalam hidup Anda. Doula adalah orang yang pada dasarnya adalah pelatih kelahiran.
Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dokter Anda dapat membantu menyarankan perubahan gaya hidup sehat untuk membantu Anda memiliki kehamilan yang lebih baik. Satu hal yang ingin Anda lakukan adalah mencoba dan menyiapkan tubuh Anda untuk kehamilan.
KIAT! Anda harus bergabung dengan kelas kehamilan saat pertama kali hamil. Kelas-kelas ini dirancang untuk memberi Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang proses melahirkan, membantu Anda merasa nyaman dan mengetahui apa yang akan terjadi.
Pastikan diet Anda mencerminkan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk bayi Anda dan Anda. Baik itu perubahan besar atau kecil, itu harus dilakukan. Cobalah makan lebih banyak sayuran, protein tanpa lemak, dan buah-buahan sesegera mungkin.
KIAT! Jika kelahiran anak Anda terlambat, mulailah berjalan. Saat Anda berjalan, Anda mungkin membantu bayi masuk ke posisi lebih rendah yang terjadi sebelum lahir.
Kunjungi pompa bensin layanan lengkap selama kehamilan Anda atau lihat apakah orang lain dapat memompa bensin Anda untuk Anda. Asapnya bisa berbahaya bagi janin Anda. Sebaiknya Anda meminta orang lain untuk melakukannya daripada mengambil risiko.
KIAT! Menggigit makanan hambar di siang hari saat Anda hamil. Ini akan membuat Anda tetap kenyang dengan makanan yang akan membantu mengendalikan mual dan muntah.
Kehamilan adalah hal yang utama, dan tidak peduli apakah itu kejutan atau pengalaman yang direncanakan, penting untuk mempelajari segala kemungkinan untuk menanganinya dengan baik. Meskipun sangat menggembirakan, kehamilan bisa menjadi momen yang sangat menegangkan dalam hidup dan Anda ingin memiliki tips seperti ini untuk dipikirkan.