KIAT! Buat rutinitas waktu tidur yang santai selama kehamilan untuk mendapatkan tidur terbaik yang Anda bisa. Jika Anda memiliki rutinitas di malam hari, Anda akan memastikan tubuh Anda tahu kapan ingin tidur.
Banyak orang bertanya-tanya apa yang diharapkan selama kehamilan, dan memiliki banyak pertanyaan tentang hal itu. Mereka bertanya-tanya tentang keselamatan dan kesehatan anak yang tumbuh di dalam diri mereka. Artikel ini berisi tips untuk membantu Anda mengembangkan kebiasaan baik dan memahami apa yang sedang terjadi.
KIAT! Saat hamil, jika ada acara sosial yang tidak ingin Anda hadiri, maka jangan. Orang-orang akan mengerti bahwa ini adalah waktu yang sulit dan Anda mungkin tidak dapat mengikuti perkembangan sosial.
Buatlah rutinitas akhir hari untuk tidur yang lebih baik selama bulan-bulan kehamilan Anda. Rutinitas yang teratur di malam hari akan membuat tubuh Anda tahu kapan waktunya untuk tidur, sehingga memudahkan Anda untuk tertidur. Anda dapat mandi air hangat, membaca buku ringan, atau meminta pasangan untuk dipijat.
KIAT! Kurangi asupan vitamin A saat hamil. Vitamin A dapat menyebabkan masalah pada janin.
Belilah baju hamil sesuai kebutuhan. Anda akan memiliki lebih banyak pakaian yang dapat dikenakan yang nyaman jika Anda sedang hamil. Seharusnya tidak memalukan untuk membeli baju hamil. Hanya Anda yang dapat menentukan apa yang terlihat bagus dan terasa tepat untuk Anda.
KIAT! Penting untuk mengetahui tanda dan gejala persalinan prematur sehingga Anda dapat memberi tahu dokter dengan cepat. Semoga menjadi informasi yang tidak pernah digunakan.
Jangan takut untuk menolak undangan sosial jika Anda sedang hamil dan merasa tidak enak badan. Orang lain di lingkaran sosial Anda cenderung memahami kehamilan dan dampak yang dapat ditimbulkannya pada tubuh Anda. Anda mungkin mengalami masalah dengan kelelahan, mual dan juga kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi cukup lama. Jangan memaksakan diri.
KIAT! Saat Anda mendekorasi kamar bayi, lakukan tindakan pencegahan keamanan yang tepat. Namun, Anda perlu ingat bahwa asap cat berbahaya untuk Anda hirup saat hamil.
Makan sehat untuk menjaga Anda dan bayi Anda sehat selama kehamilan. Jika Anda makan banyak makanan cepat saji sebelum kehamilan, Anda perlu melakukan perubahan serius. Makan lebih banyak protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil.
KIAT! Tidak setiap keinginan yang Anda miliki, saat hamil, harus dipuaskan. Prioritaskan kebutuhan bayi Anda saat membuat pilihan makanan.
Banyak calon ibu tidak sepenuhnya yakin tentang cara terbaik untuk merawat diri mereka sendiri selama kehamilan. Ketika masyarakat memperoleh lebih banyak pengetahuan tentang masalah ini, praktik terbaik apa yang cenderung berubah. Namun, jika Anda menerapkan saran yang masuk akal dalam artikel ini, Anda telah memberikan kontribusi besar bagi kesehatan Anda, kesehatan bayi Anda, dan kenikmatan kehamilan Anda.