KIAT! Penting bagi Anda untuk melakukan semua kunjungan terjadwal dengan dokter atau perawat kehamilan Anda. Ini adalah titik pemeriksaan penting untuk kesehatan bayi Anda.
Beberapa wanita merasa terintimidasi untuk menemukan informasi yang akan membantu mereka menangani kehamilan mereka, tetapi menggunakan informasi yang dibagikan di sini adalah awal yang baik. Ingatlah informasi di sini selama kehamilan Anda untuk membantu mempermudah mengatasi semua yang menyertainya.
KIAT! Selama kehamilan, penting untuk menghindari stres, sebanyak mungkin. Hormon yang dihasilkan oleh terlalu banyak stres dapat menimbulkan masalah selama kehamilan, yang juga dapat meluas ke bayi.
Anda perlu menetapkan rutinitas tidur saat hamil untuk mendapatkan tidur terbaik. Rutinitas yang konsisten membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur, membuatnya lebih mudah untuk tidur ketika waktunya tiba. Gunakan alat yang menenangkan seperti mandi air hangat, buku bagus, atau pijat.
KIAT! Bagi banyak wanita, mungkin butuh satu tahun, dan terkadang lebih lama, untuk hamil. Jika Anda telah memberikannya setahun tanpa hasil, Anda mungkin harus berkonsultasi dengan dokter.
Jika Anda berada di bawah sinar matahari, pastikan Anda memakai tabir surya, bahkan jika Anda memiliki warna kulit gelap dan tidak menggunakannya sebelum kehamilan. Anda juga harus menghindari penggunaan tanning bed. Selama kehamilan, kulit Anda akan menjadi lebih sensitif, dan Anda bisa berakhir dengan bintik matahari atau kulit terbakar jika Anda tidak melindunginya. Selain itu, Anda juga perlu memeriksa bahan tabir surya yang Anda pakai, dan memastikan bahan kimia tersebut tidak berbahaya bagi bayi Anda.
Diskusikan rencana perjalanan dengan dokter Anda, selama kehamilan. Pastikan untuk membawa catatan medis prenatal Anda, jika terjadi masalah atau kecelakaan.
KIAT! Jelajahi fasilitas persalinan saat Anda mencapai akhir kehamilan. Anda akan dapat lebih fokus pada persalinan itu sendiri saat Anda tidak stres tentang lingkungan tempat Anda berada.
Ketahui apa itu persalinan prematur dan kapan Anda harus menghubungi dokter Anda. Anda mungkin tidak perlu menggunakannya. Tetapi memiliki pengetahuan ini dapat membantu Anda tetap tenang jika sesuatu yang tidak biasa terjadi. Anda harus tahu persis apa yang harus dilakukan jika hal ini terjadi.
KIAT! Jangan takut untuk meminta bantuan mengangkat barang saat Anda hamil. Mengangkat sesuatu yang berat dapat menyebabkan stres pada bayi atau keguguran, bersama dengan ketegangan punggung.
Setelah membaca artikel ini dan memperoleh beberapa saran yang kuat, Anda dapat memperoleh informasi yang cukup untuk menangani berbagai tantangan yang mungkin ditimbulkan oleh kehamilan. Ingatlah betapa bergantungnya janin Anda yang sedang tumbuh pada perawatan Anda yang baik. Ini akan membantu memastikan bayi Anda lahir dengan bahagia dan sehat.