KIAT! Perhatikan berat badan Anda bahkan ketika Anda sedang hamil. Jika berat badan Anda bertambah banyak saat menghadapi kehamilan, Anda dapat memperburuk kesehatan Anda di kemudian hari dan berat badan bisa jauh lebih sulit untuk diturunkan.
Kehamilan adalah salah satu kebahagiaan terbesar dalam hidup. Ada sejumlah langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan bahwa kehamilan Anda adalah pengalaman yang menyenangkan dan sehat. Artikel ini akan membantu memandu Anda menuju kehamilan yang sehat dan bahagia. Dengan menggunakan saran berikut, Anda akan tahu apa yang harus dilakukan untuk memiliki kehamilan yang sehat.
KIAT! Bicaralah dengan dokter Anda sebelum merencanakan perjalanan, saat hamil. Bawa catatan medis pranatal Anda untuk mengantisipasi hal-hal yang bisa terjadi pada Anda.
Anda perlu merencanakan seberapa banyak Anda minum untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Pastikan untuk minum banyak air pada siang hari, tetapi kurangi asupan Anda sebelum tidur. Maka Anda tidak perlu terlalu sering bangun untuk ke kamar mandi.
KIAT! Kunjungi pompa bensin layanan lengkap selama kehamilan Anda atau lihat apakah orang lain dapat memompa bensin Anda untuk Anda. Asap bensin yang dikeluarkan oleh pompa bensin di SPBU dapat berbahaya bagi bayi Anda.
Jika Anda ingin hamil, pelajari cara melacak siklus bulanan Anda. Dengan mempelajari siklus Anda, Anda akan lebih selaras untuk mengetahui waktu terbaik untuk mencoba hamil. Selain meningkatkan peluang Anda untuk hamil, mengetahui periode ovulasi Anda juga akan membantu menentukan dengan tepat tanggal jatuh tempo Anda jika Anda hamil.
KIAT! Bagi yang mengalami sembelit saat hamil, cobalah mengonsumsi makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran serta roti gandum dan sereal. Penyebab sembelit ini adalah hormonal.
Anda harus mengoleskan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar. Tempat tidur penyamakan juga harus dihindari. Kulit Anda lebih sensitif selama kehamilan dan luka bakar lebih mungkin terjadi. Periksa label tabir surya dan produk perawatan kulit lainnya untuk memastikan tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
KIAT! Pergi ke kelas kehamilan, jika Anda bisa. Mendapatkan saran di kelas dapat membantu Anda sedikit rileks karena Anda akan lebih tahu apa yang diharapkan.
Anda harus makan makanan berserat tinggi seperti sereal dan roti gandum untuk menghindari sembelit saat hamil. Sembelit disebabkan oleh hormon yang diproduksi oleh ibu hamil. Sembelit dapat menyebabkan masalah pencernaan yang parah bagi wanita hamil, belum lagi itu tidak nyaman.
KIAT! Jika Anda menduga Anda mungkin hamil, cari tahu sesegera mungkin dengan tes di rumah atau kunjungan ke dokter Anda. Ini akan membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat yang Anda butuhkan.
Saat merencanakan keluarga Anda, ingatlah bahwa mungkin diperlukan waktu sekitar satu tahun bagi Anda untuk hamil. Namun, jika Anda dan pasangan telah mencoba lebih lama dari itu, mungkin sudah saatnya untuk berbicara dengan profesional medis. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang masalah medis potensial yang mungkin Anda miliki yang mencegah Anda hamil.
KIAT! Jika Anda hamil dan terus-menerus mengidam, terkadang tidak bijaksana untuk memenuhi semuanya. Bayi Anda yang sedang berkembang memiliki kebutuhan nutrisi khusus, sama seperti Anda.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan, dan beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan, sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda sehat dan merawat bayi Anda. Kiat-kiat yang dibagikan di sini akan membantu Anda melewati kehamilan dengan lebih mudah dengan cara yang sehat yang layak untuk Anda dan bayi Anda!