KIAT! Jangan takut untuk menolak undangan sosial selama kehamilan Anda jika Anda tidak ingin melakukannya. Teman dan keluarga Anda akan mengerti bahwa Anda memiliki kebutuhan khusus selama ini.
Ada banyak aspek positif dari kehamilan, seperti ikatan erat yang tercipta. Meskipun ini bisa menjadi hal yang sulit untuk dihadapi, Anda akan menemukan bahwa pada akhirnya itu sepadan dengan semua masalah. Baca artikel ini untuk mendapatkan beberapa tips agar pengalaman hamil lebih mudah.
KIAT! Anda harus mengoleskan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar. Selain itu, Anda tidak boleh berjemur saat hamil.
Anda perlu merencanakan seberapa banyak Anda minum untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Pastikan Anda cukup minum di siang hari, tetapi jangan minum terlalu banyak menjelang makan malam dan berhenti sebelum tidur. Maka Anda tidak perlu terlalu sering bangun untuk ke kamar mandi.
KIAT! Rawat gigi Anda dan hadiri janji temu gigi yang diperlukan saat Anda hamil. Kehamilan sebenarnya diketahui menyebabkan banyak masalah gigi, termasuk radang gusi.
Minum vitamin prenatal segera setelah Anda berencana untuk hamil. Selama tiga bulan awal kehamilan, saraf saraf mulai berkembang. Ini pada akhirnya akan menjadi sumsum tulang belakang dan otak bayi Anda. Memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah asam folat, kalsium, dan zat besi yang tepat sangat penting, bahkan sejak awal perjalanan konsepsi Anda.
KIAT! Berolahraga secara teratur selama kehamilan Anda. Olahraga dapat membuat Anda tidak mudah mengalami keguguran, mengurangi waktu persalinan, dan mengurangi upaya yang diperlukan untuk menurunkan berat badan bayi ekstra.
Olahraga teratur sangat penting saat Anda hamil. Olahraga dapat membuat Anda tidak mudah mengalami keguguran, mengurangi waktu persalinan, dan mengurangi upaya yang diperlukan untuk menurunkan berat badan bayi ekstra.
KIAT! Jangan sentuh kotak kotoran kucing Anda setelah hamil! Kotoran kotoran kucing mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya bagi ibu hamil. Jika sudah menikah, mintalah pasangan Anda untuk mengganti tandu, jika lajang mintalah tetangga, teman, atau anggota keluarga untuk membantu dan membantu sampai Anda memiliki bayi.
Menghindari stres saat hamil sangat penting. Stres tidak hanya memicu berbagai masalah kesehatan pada ibu hamil, tetapi stres juga mempengaruhi bayi dalam kandungan. Jika beberapa kasus, stres dalam jumlah besar bisa membuat bayi keluar terlalu cepat.
KIAT! Jangan mengganti kotoran kucing jika Anda merasa sedang hamil. Alasan untuk menghindari mengganti kotoran kucing adalah toksoplasmosis.
Sembelit memang bisa mengganggu saat hamil. Hindari ini dengan makanan berserat tinggi, termasuk sayuran, biji-bijian dan gandum, sereal dan buah-buahan. Kelebihan hormon dalam tubuh wanita biasanya menjadi biang keladi sembelit. Sembelit dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan bagi seseorang yang sedang hamil, dan rasanya tidak enak.
KIAT! Catat asupan makanan harian Anda. Ini membantu memastikan Anda memenuhi kebutuhan nutrisi dan menghindari junk food dan makan berlebihan.
Apakah itu Anda, pasangan Anda, atau anggota keluarga lain yang memiliki anak, kehamilan akan mengubah hidup Anda secara drastis. Ini adalah awal dari hubungan anak perempuan atau anak laki-laki, atau bahkan mungkin keduanya ketika ada anak kembar. Gunakan tips yang telah Anda pelajari hari ini untuk memiliki kehamilan yang bebas stres.