KIAT! Konsultasikan dengan dokter Anda, sebelum merencanakan perjalanan selama bulan-bulan hamil Anda. Rencanakan jauh-jauh hari dengan membawa catatan medis, sehingga Anda siap jika terjadi sesuatu yang tidak terduga.
Kehamilan adalah saat yang sangat menyenangkan dalam hidup Anda. Kebanyakan wanita berharap untuk hamil dan menjadi seorang ibu. Calon ibu yang baru pertama kali akan selalu memiliki sejumlah pertanyaan. Baca terus untuk jawaban atas beberapa pertanyaan umum terkait kehamilan yang mungkin ada di benak Anda.
KIAT! Tingkatkan asupan kalori Anda sebanyak 300 kalori saat hamil. Ingatlah bahwa Anda makan untuk dua orang saat hamil dan sangat penting bagi Anda berdua untuk makan dengan baik.
Apakah Anda akan memiliki bayi dalam sembilan bulan? Apakah Anda mempertimbangkan untuk menyusui? Apakah Anda akan menyusui di depan umum sambil berhati-hati? Pakaian menyusui dapat membantu Anda! Banyak perusahaan mengkhususkan diri dalam pakaian untuk menyusui secara diam-diam. Beberapa bekerja dengan sangat baik, tidak ada yang lebih bijaksana. Inilah pemikiran lain. Cobalah menyusui di depan cermin sebentar – sehingga Anda dapat melihat apa yang mungkin dilihat orang lain – dan perbaiki.
KIAT! Bagi siapa pun yang mengalami sembelit saat hamil, konsumsilah makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, sereal, dan roti yang terbuat dari gandum utuh. Sembelit berasal dari hormon yang diproduksi selama kehamilan.
Jika Anda ingin tidur lebih nyenyak saat hamil, Anda harus minum lebih sedikit cairan karena kapasitas kandung kemih Anda lebih kecil. Pastikan Anda minum banyak air setiap hari, namun, Anda harus melambat setelah makan malam. Berhenti sebelum tidur. Ini membuat Anda tetap di tempat tidur dan keluar dari kamar mandi.
KIAT! Pastikan Anda mengetahui tanda-tanda persalinan prematur. Ambil informasi sebanyak mungkin tentang hal ini, sehingga Anda dapat menghubungi dokter pada saat yang tepat.
Anda perlu menetapkan rutinitas tidur saat hamil untuk mendapatkan tidur terbaik. Menciptakan rutinitas waktu tidur yang konsisten akan memudahkan tubuh Anda untuk rileks dengan harapan waktu tidur dan membantu tidur lebih cepat. Gunakan alat yang menenangkan seperti mandi air hangat, buku bagus, atau pijat.
KIAT! Jika Anda hamil dan kaki Anda sangat bengkak, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Meskipun ini hanya bisa menjadi bagian dari kehamilan, itu juga bisa menjadi tanda preeklamsia, suatu kondisi berbahaya yang mempengaruhi wanita hamil dengan menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Sama seperti orang lain, wanita yang sedang hamil, harus menghindari sinar matahari berlebih untuk melindungi kulit. Saat seorang wanita hamil, kulitnya menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari, yang membuatnya lebih rentan terhadap sengatan matahari dan meningkatkan risiko kanker kulit.
KIAT! Sebagian besar calon orang tua benar-benar ingin mendekorasi kamar baru bayi mereka. Penting untuk diingat bahwa asap cat tidak sehat untuk Anda dan janin Anda.
Anda baru saja membaca banyak nasihat tentang kehamilan. Anda mungkin akan menemukan bahwa semua orang yang Anda kenal, dan bahkan beberapa orang yang tidak Anda kenal, akan memberi Anda saran apakah Anda menginginkannya atau tidak. Pastikan untuk mendengarkan naluri Anda, dan jangan menerima saran apa pun yang tampaknya berbahaya bagi Anda.