KIAT! Untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat selama kehamilan, Anda perlu merencanakan asupan air di sekitar kapasitas kandung kemih yang lebih kecil. Pastikan Anda cukup minum di siang hari, tetapi jangan minum terlalu banyak saat makan malam dan berhenti sebelum tidur.
Ada banyak sumber daya berharga yang tersedia bagi Anda saat Anda bekerja untuk memastikan kehamilan yang sehat dan bahagia. Baca terus untuk beberapa cara mudah untuk membuat kehamilan Anda lebih menyenangkan bagi Anda dan bayi Anda. Gunakan saran yang terbaik untuk Anda dan manfaatkan kehamilan Anda sebaik mungkin.
KIAT! Makan makanan kecil dapat membantu perut Anda selama kehamilan. Cobalah makan makanan yang meredakan sakit perut.
Jangan pernah melewatkan salah satu janji atau pemeriksaan dokter Anda. Kehilangan satu pun dapat mencegah Anda menemukan masalah atau masalah kesehatan yang penting. Ini dijadwalkan pada beberapa interval yang dihitung sehingga dokter Anda dapat memantau perkembangan janin dan keadaan tubuh Anda. Jaga janji Anda dan jaga kesehatan!
KIAT! Konsumsi banyak cairan jika Anda mengalami diare saat hamil. Dehidrasi adalah risiko diare bagi siapa saja, tetapi wanita hamil yang mengalami dehidrasi dapat berakhir di rumah sakit dan dipasangi infus.
Wanita hamil harus berhati-hati dalam hal perlindungan matahari. Wanita hamil memiliki kulit yang lebih sensitif, sehingga kulit mereka lebih mudah terbakar, dan dapat menyebabkan kanker kulit dan masalah kulit lainnya di kemudian hari.
KIAT! Catat apa yang Anda makan dan buat buku harian makanan. Ini akan membantu Anda melihat apakah ada kesenjangan dalam hal nutrisi yang diperoleh bayi Anda.
Pahami bahwa Anda mungkin tidak segera hamil. Bahkan, dibutuhkan beberapa wanita satu tahun atau lebih lama untuk hamil. Setelah satu tahun, Anda harus pergi dan mengunjungi dokter Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda jika Anda memiliki alasan medis yang mengkhawatirkan.
KIAT! Berenang adalah ide bagus untuk wanita yang lebih jauh dalam kehamilan mereka. Tidak ada yang lebih baik daripada berenang sejauh berolahraga.
Anda harus melakukan perjalanan ke fasilitas tempat Anda berencana melahirkan. Mintalah tur dan temui staf. Mereka akan dapat menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan membantu Anda tetap tenang. Ini sangat membantu bagi calon ayah karena mereka akan melakukan sebagian besar komunikasi dengan staf rumah sakit.
KIAT! Wanita hamil bisa mendapatkan keuntungan dengan memakai bra olahraga. Mereka menopang payudara Anda saat membengkak dengan susu dan membantu meredakan sakit punggung.
Beberapa orang menyewa doula. Biasanya wanita, doula dapat membantu saat melahirkan. Mereka dapat memberi Anda tip dan dukungan saat Anda melahirkan. Pengalaman mereka bisa menjadi sumber kekuatan yang luar biasa selama proses melahirkan.
KIAT! Anda harus mengambil kelas kelahiran anak. Daftar lebih awal karena kelas cenderung cepat penuh.
Memiliki kehamilan yang indah itu mudah jika Anda menggunakan saran yang disajikan di sini. Saat Anda membaca informasi dalam artikel ini, kami harap Anda menemukan informasi untuk meredakan beberapa stres yang Anda miliki tentang kedatangan bayi Anda yang akan datang.