KIAT! Kunjungi dokter Anda sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dia akan memberi tahu Anda apa yang harus diubah sebelum Anda hamil.
Persiapan, antisipasi, dan perubahan hormonal kehamilan dapat menjadi tantangan, bahkan bagi ibu yang pernah mengalaminya sebelumnya. Untungnya, ada semakin banyak nasihat bagus yang tersedia seiring berjalannya waktu. Artikel berikut menawarkan saran yang dapat membantu segalanya berjalan sedikit lebih lancar selama Anda hamil.
KIAT! Makanlah sekitar 400 kalori lebih banyak sehari selama kehamilan Anda. Anda dan bayi Anda membutuhkan makanan saat Anda hamil.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan untuk hamil. Dokter Anda dapat memberi Anda tips untuk memiliki kehamilan yang sehat, dan memberi tahu Anda tentang masalah kesehatan apa pun yang dapat memengaruhi kehamilan Anda. Dengan mengetahui tips yang tepat tentang persiapan kehamilan, Anda dapat memastikan bahwa Anda memiliki pengalaman terbaik.
KIAT! Jika penting bagi ibu hamil untuk bebas stres, sebisa mungkin. Stres tidak hanya akan menyebabkan berbagai masalah bagi wanita, tetapi juga dapat menyebabkan stres pada bayi.
Simpan semua janji medis Anda untuk mengetahui masalah apa pun yang mungkin berkembang. Janji temu Anda diatur pada titik-titik tertentu dalam kehamilan karena suatu alasan. Ini memungkinkan dokter untuk memantau bayi selama poin-poin penting dalam perkembangannya. Untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda tetap dalam kesehatan yang sempurna, hindari melewatkan janji bertemu.
KIAT! Buang bahan kimia berbahaya sebelum atau segera setelah Anda hamil. Produk pembersih terkenal akan hal itu, jadi cobalah beralih ke produk alami.
Buang bahan kimia berbahaya sebelum atau segera setelah Anda hamil. Larutan pembersih bisa berdampak buruk bagi kehamilan, jadi carilah yang dibuat dengan bahan tambahan alami. Menjauhkan mereka dari rumah Anda akan membuat lingkungan yang jauh lebih aman bagi bayi Anda.
KIAT! Wanita hamil perlu menjaga kulit mereka terlindungi sebelum menghabiskan waktu di bawah terik matahari seperti orang lain. Kulit wanita hamil seringkali lebih sensitif, membuat kulit terbakar lebih mungkin, yang dapat menyebabkan masalah potensial yang lebih serius seperti kanker kulit.
Makan makanan dengan banyak protein selama kehamilan Anda. Ini sangat penting untuk bayi Anda seiring pertumbuhannya, dan juga baik untuk tubuh Anda. Makanan yang tinggi protein antara lain kacang-kacangan, polong-polongan, telur, ayam, daging hamburger, biji bunga matahari dan labu, serta tahu.
KIAT! Selalu jaga pola makan yang memiliki asupan protein yang cukup selama fase penting ini. Nutrisi ini penting untuk kesehatan Anda dan pertumbuhan bayi yang sehat di dalam diri Anda.
Jika Anda akan memiliki bayi, pertimbangkan untuk makan makanan hambar di siang hari, seperti biskuit. Ketika perut Anda mengandung makanan hambar, mual harus dikurangi. Makanan yang asam atau berminyak akan membuat Anda mulas dan memperparah mual.
KIAT! Banyak orang yang super pusing mendekorasi kamar bayi mereka. Ingatlah bahwa saat Anda hamil, asap nyeri tidak aman untuk berada di sekitar Anda.
Sebagian besar, kehamilan Anda harus menjadi salah satu pengalaman hidup yang menggembirakan. Cobalah kiat-kiat ini dan temukan apa yang cocok untuk Anda selama Anda melakukan yang terbaik untuk tetap sehat.