KIAT! Pastikan diet Anda mencerminkan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk bayi Anda dan Anda. Saat kamu banyak makan junk food, kebiasaan itu harus dihentikan.
Kehamilan adalah waktu yang luar biasa bagi semua orang di keluarga. Segera, tubuh Anda akan mengalami perubahan yang intens saat mulai mempersiapkan diri untuk bayi baru Anda. Pelajari metode dan tips dari artikel ini untuk menikmati kehamilan Anda sepenuhnya.
KIAT! Melacak siklus menstruasi Anda jika Anda ingin hamil. Mengetahui kapan kemungkinan Anda akan berovulasi akan membantu Anda menjadwalkan waktu terbaik untuk hamil.
Dapatkan beberapa pakaian hamil yang bagus kapan pun Anda membutuhkannya. Pakaian hamil akan membuat Anda merasa lebih nyaman, dan Anda akan benar-benar memiliki pakaian untuk dikenakan di luar rumah Anda. Tidak ada salahnya membeli baju hamil di awal minggu. Jika Anda merasa percaya diri, Anda akan memancarkan aura positif, apa pun yang Anda kenakan.
KIAT! Tingkatkan jumlah makanan yang Anda makan untuk bayi Anda saat hamil. Semua nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda berasal dari Anda, jadi Anda harus memastikan makan cukup untuk Anda berdua.
Jika Anda merasa tidak enak badan, jangan memaksakan diri untuk menghadiri acara sosial saat Anda hamil. Keluarga dan teman Anda akan bersimpati dengan kebutuhan khusus Anda. Anda akan takjub melihat bagaimana kehamilan bisa membuat Anda merasa lelah dan mual, dan juga membuat Anda membutuhkan banyak kunjungan kamar mandi. Jangan memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang tidak nyaman.
KIAT! Saat hamil, isi bensin mobil Anda di SPBU atau minta orang lain mengisi bensin Anda untuk Anda. Asap bensin yang dikeluarkan oleh pompa bensin di SPBU dapat berbahaya bagi bayi Anda.
Jika ada satu atau lebih kucing di rumah Anda, jangan membersihkan kotorannya. Kotoran kotoran kucing mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya bagi ibu hamil. Mintalah orang lain membersihkannya, seperti pasangan, tetangga, atau teman.
KIAT! Cobalah untuk mengurangi stres sebanyak mungkin selama kehamilan. Stres tidak hanya dapat menyebabkan berbagai masalah yang berbeda pada seorang wanita, tetapi juga dapat menyebabkan bayi menjadi stres.
Pastikan Anda mengunjungi rumah sakit bersalin yang Anda rencanakan. Temui staf dan ikuti tur. Setiap pertanyaan yang Anda miliki dapat dijawab dan Anda mungkin merasa lebih tenang. Ajak juga sang ayah karena mereka akan berkomunikasi dengan staf saat Anda melahirkan.
KIAT! Hindari Vitamin A jika memungkinkan saat Anda hamil. Vitamin ini dapat menyebabkan kerusakan pada janin Anda.
Cobalah untuk memasukkan doula ke dalam hidup Anda. Doula adalah orang-orang yang menerima pelatihan tentang bagaimana menjadi pelatih kelahiran. Mereka adalah banyak informasi tentang kehamilan, serta kehadiran yang menenangkan. Mereka juga dapat membantu pasangan Anda membantu Anda. Fakta bahwa Anda memiliki seseorang yang berpengalaman dengan Anda adalah hal yang baik.
KIAT! Selama bagian akhir kehamilan, yang terbaik adalah berbaring miring ke kiri untuk tidur. Dengan tidur miring ke kiri, janin mendapat suplai darah terbesar, dan Anda juga mendapatkan aliran darah yang baik ke ginjal dan rahim.
Ketika Anda siap, itu lebih baik untuk Anda dan bayinya. Mempelajari cara menangani berbagai situasi yang mungkin muncul akan sangat membantu menenangkan pikiran Anda saat Anda hamil. Ambil sebanyak yang Anda bisa!