KIAT! Apakah saat ini Anda sedang hamil? Mempertimbangkan untuk menyusui? Apakah Anda ingin memberi makan secara pribadi atau di tempat umum juga? Lihatlah pakaian menyusui untuk membantu Anda melakukan hal itu! Ada perusahaan yang membuat pakaian yang dimaksudkan untuk menyusui secara bijaksana. Tidak ada yang akan tahu bahwa Anda sedang menyusui.
Mendapatkan perawatan yang dibutuhkan selama bulan-bulan kehamilan dapat membuat seorang wanita menjadi ibu yang sehat yang siap untuk mengimbangi keluarganya yang berkembang pesat. Beberapa paragraf berikutnya berisi informasi berguna tentang kehamilan yang harus diketahui setiap wanita.
KIAT! Karena kapasitas kandung kemih Anda berkurang selama kehamilan, kurangi jumlah Anda minum di malam hari sehingga Anda akan tidur lebih nyenyak. Minum banyak air di siang hari; namun, Anda harus menguranginya di malam hari sebelum tidur.
Rutinitas waktu tidur yang teratur akan memastikan Anda cukup tidur saat hamil. Tubuh Anda akan lebih sadar bahwa ini adalah waktu tidur jika Anda memiliki rutinitas yang teratur setiap malam. Terapkan ritual yang menenangkan seperti mandi air hangat atau mandi, pijat bahu, atau membaca.
KIAT! Temui dokter sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang perubahan gaya hidup sehat yang dapat Anda lakukan sekarang untuk memastikan Anda memiliki kehamilan yang baik.
Selama Anda makan dengan sehat, jangan ragu untuk sesekali mengidam. Tubuh Anda terkadang sangat membutuhkan apa yang dibutuhkannya dan mungkin memberi tahu Anda tentang sesuatu yang dibutuhkan. Saat Anda makan untuk dua orang, tubuh Anda menggunakan energi dan nutrisi jauh lebih cepat dari biasanya, jadi nikmatilah memuaskan hasrat itu!
KIAT! Makan lebih baik untuk kesehatan terbaik Anda dan anak Anda. Jika Anda sudah terbiasa menyantap makanan cepat saji, Anda perlu melakukan beberapa perubahan.
Pilih layanan penuh di pompa bensin atau minta teman seperjalanan untuk mengisi mobil Anda. Asap gas tidak baik untuk bayi yang belum lahir. Jauh lebih baik untuk meminta bantuan daripada membahayakan diri sendiri.
KIAT! Anda harus menambahkan tiga sampai lima ratus kalori untuk diet Anda selama kehamilan. Kehamilan berarti Anda sekarang makan untuk dua orang.
Saat Anda hamil dan pergi ke OBGYN, Anda akan diberikan vitamin prenatal. Anda harus memastikan bahwa vitamin ini dikonsumsi setiap hari. Vitamin ini akan memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk memastikan bayi Anda sehat.
KIAT! Cari di rumah Anda untuk berbagai bahan kimia yang dapat membahayakan bayi Anda yang belum lahir, dan buanglah. Larutan pembersih dengan bahan kimia berbahaya merupakan bahaya besar di rumah, jadi Anda mungkin ingin mulai menggunakan pengganti alami.
Daftar untuk tur rumah sakit saat Anda mendekati tanggal jatuh tempo. Semakin nyaman Anda, semakin mudah melahirkan. Jika memungkinkan, kunjungi lebih dari satu lokasi untuk membandingkan pilihan Anda dan melihat apa yang tersedia di wilayah Anda. Pastikan Anda merasa nyaman dengan pilihan Anda, dan rekan Anda juga bisa.
KIAT! Hindari Vitamin A jika memungkinkan saat Anda hamil. Kelebihan vitamin A sangat berbahaya bagi perkembangan embrio Anda.
Perawatan yang tepat pada semua tahap kehamilan berdampak pada kesehatan ibu dan anak. Kehamilan adalah pengalaman yang luar biasa, mengubah hidup dan sangat penting bagi ibu hamil untuk mengikuti pedoman kesehatan yang tepat. Jaga diri Anda dan bayi Anda dengan baik!