KIAT! Minumlah beberapa vitamin prenatal sebelum Anda hamil. Bayi Anda akan mulai menumbuhkan saraf sarafnya, yang kemudian akan berubah menjadi otak dan sumsum tulang belakang bayi, saat Anda berada di trimester pertama kehamilan.
Jika seorang wanita tidak siap untuk kehamilan dan segala sesuatu yang menyertainya, itu pasti bisa sangat melelahkan. Anda akan menemukan banyak informasi tentang masalah kehamilan dalam artikel berikut.
KIAT! Mendapatkan protein yang cukup dari makanan yang Anda makan sangat penting selama kehamilan. Bayi Anda perlu memiliki protein untuk membangun tubuhnya, mulai dari otot hingga rambutnya.
Asalkan sebagian besar dari apa yang Anda makan seimbang dan sehat, tidak apa-apa untuk menyerah pada keinginan itu! Mungkin ada alasan mengapa Anda mendambakan sesuatu. Karena Anda sekarang makan untuk dua orang, tubuh Anda akan membakar energi dan nutrisi dengan lebih cepat, jadi nikmati keinginan itu sekarang!
KIAT! Cobalah tidur di sisi kiri tubuh Anda setelah Anda mencapai trimester ketiga. Posisi ini memberi bayi Anda suplai darah terbaik, dan meningkatkan sirkulasi ke rahim dan ginjal Anda.
Mereka yang sedang hamil harus berhati-hati di bawah sinar matahari. Kulit wanita jauh lebih sensitif saat hamil dan mudah terbakar sinar matahari, yang dapat meningkatkan kemungkinan kanker kulit.
KIAT! Pastikan Anda memahami semua gejala dan tanda-tanda akan melahirkan sebelum waktunya. Pelajari kemungkinan ini secara menyeluruh, sehingga Anda dapat bersiap untuk menghubungi dokter Anda jika diperlukan pada waktu yang tepat.
Jika Anda menderita perut mual selama tahap awal kehamilan, cobalah makan lebih banyak dalam porsi kecil. Memiliki makanan dalam sistem Anda akan mencegah sakit perut. Simpan makanan segar dan ringan. Daging tanpa lemak, sayuran, dan buah-buahan memang luar biasa.
KIAT! Kram kaki sering terjadi pada akhir kehamilan. Pastikan Anda melakukan peregangan sebelum tidur dan Anda dapat menghindarinya.
Jangan abaikan pasangan Anda saat Anda sedang hamil. Pastikan untuk memasukkan mereka, dan manjakan mereka juga. Mereka mungkin sama resahnya dengan beberapa perubahan yang terjadi pada kehamilan seperti Anda, dan mungkin juga membutuhkan kepastian. Lakukan hal-hal bersama, seperti berjalan-jalan atau menonton film. Saat ini dalam hidup Anda harus dinikmati sebelum bundel kebahagiaan baru Anda tiba.
KIAT! Tetap terhidrasi sepanjang kehamilan Anda. Jika Anda mengalami diare atau muntah, minumlah air untuk menghindari dehidrasi.
Jika kaki Anda menjadi sangat bengkak, beri tahu dokter Anda tentang hal itu. Ini bisa menjadi gejala yang tidak berbahaya, atau menjadi tanda kondisi tekanan darah tinggi yang juga dikenal sebagai preeklamsia. Anda harus mencari pengobatan untuk kondisi ini atau Anda mempertaruhkan kesehatan Anda dan nyawa anak Anda.
KIAT! Jika Anda mengalami keputihan berlebih selama kehamilan, konsultasikan dengan dokter Anda sehingga ia dapat mendiagnosis penyebabnya dan menentukan apakah itu merupakan masalah potensial. Ini mungkin infeksi vagina yang biasa terjadi pada kehamilan, atau mungkin mengindikasikan masalah yang lebih serius yang perlu ditangani.
Seperti disebutkan sebelumnya, ada begitu banyak ibu hamil yang perlu tahu tentang bagaimana menangani kehamilannya. Penting untuk belajar tentang kehamilan demi Anda, serta demi bayi Anda. Terapkan saran dari artikel ini untuk menenangkan masalah kehamilan Anda.