KIAT! Menjaga rutinitas olahraga yang aman bagi ibu hamil merupakan bagian penting dari langkah sehat yang harus Anda lakukan selama kehamilan. Olahraga membantu melindungi Anda dan bayi Anda selama kehamilan.
Ada banyak orang di luar sana dengan pertanyaan tentang apa yang diharapkan dari kehamilan. Selain itu, keselamatan dan kesehatan bayi mereka juga dapat menjadi perhatian. Artikel berikut akan memberi Anda saran untuk membantu Anda dan bayi Anda yang belum lahir.
KIAT! Ikuti beberapa kelas kehamilan. Ini memungkinkan Anda untuk merasa yakin bahwa Anda tahu apa yang akan terjadi.
Beli pakaian dalam hamil lebih awal. Mereka akan membantu memberi Anda lebih banyak kenyamanan selama kehamilan. Jangan malu untuk membeli baju hamil lebih awal. Andalah yang memutuskan apa yang Anda kenakan dan apa yang membuat Anda nyaman.
KIAT! Saat hamil, tubuh Anda harus ditopang, saat Anda tidur. Jika Anda mampu, Anda harus mencari bantal khusus yang dibuat untuk menopang tubuh hamil.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda berencana untuk hamil di masa depan. Dokter Anda dapat membantu menyarankan perubahan gaya hidup sehat untuk membantu Anda memiliki kehamilan yang lebih baik. Belajar mempersiapkan tubuh Anda secara sehat sebelum hamil adalah kunci kehamilan yang sehat dan aman.
KIAT! Jauhi tempat-tempat di mana tidak ada perawatan medis terdekat jika Anda mengharapkan dan perlu bepergian. Anda harus bisa pergi ke dokter dengan cepat selama komplikasi apa pun.
Wanita yang sedang hamil harus memasukkan olahraga dalam rutinitas sehari-hari mereka, selama itu disetujui oleh dokternya. Hal ini memperkecil kemungkinan Anda mengalami keguguran, mengurangi waktu yang Anda habiskan untuk melahirkan, dan mempermudah Anda untuk kembali ke berat badan normal setelah bayi lahir.
KIAT! Mendekati trimester ke-3 Anda, lanjutkan dan siapkan tas rumah sakit semalam Anda. Menunggu terlalu lama hanya meminta Hukum Murphy untuk memulai dan meninggalkan Anda di rumah sakit tanpa persediaan.
Sangat penting untuk tetap bebas stres untuk semua orang, tetapi yang lebih penting untuk wanita hamil. Wanita tidak hanya menderita masalah yang berkaitan dengan stres, bayi juga bisa menjadi stres. Stres bahkan dapat menyebabkan kelahiran prematur, jika didorong terlalu jauh atau terlalu lama.
KIAT! Ingatlah untuk mendedikasikan waktu untuk merawat diri sendiri. Anda tidak akan punya banyak waktu untuk diri sendiri setelah bayi Anda lahir; jadi luangkan waktu sekarang untuk memanjakan diri Anda.
Jelajahi apartemen atau rumah Anda untuk mencari produk pembersih dan bahan kimia rumah tangga yang beracun atau berbahaya. Temukan alternatif alami untuk larutan pembersih yang Anda gunakan secara teratur. Setelah bayi lahir, jangan membeli produk berbahan kimia baru setelah Anda beralih ke produk yang lebih alami.
KIAT! Terlibatlah dengan kelas yang membahas setiap aspek kehamilan. Pastikan untuk mendaftar di awal kehamilan Anda untuk memastikan bahwa Anda akan mendapat tempat di kelas.
Banyak calon ibu tidak sepenuhnya yakin tentang cara terbaik untuk merawat diri mereka sendiri selama kehamilan. Ketika masyarakat memperoleh lebih banyak pengetahuan tentang masalah ini, praktik terbaik apa yang cenderung berubah. Namun, jika Anda menerapkan saran yang masuk akal dalam artikel ini, Anda telah memberikan kontribusi besar bagi kesehatan Anda, kesehatan bayi Anda, dan kenikmatan kehamilan Anda.