KIAT! Sebuah
Banyak wanita mengatakan bahwa mengetahui apa yang harus dilakukan selama kehamilan adalah tugas yang sulit, tetapi Anda hanya harus ingat untuk tetap positif. Cobalah untuk mempelajari apa yang Anda bisa sekarang sehingga semuanya akan berjalan lebih lancar nanti. Informasi dalam artikel ini akan membantu Anda melakukannya.
KIAT! Makan makanan yang sehat. Jika Anda sudah terbiasa menyantap makanan cepat saji, Anda perlu melakukan beberapa perubahan.
Karena kapasitas kandung kemih Anda berkurang selama kehamilan, kurangi jumlah Anda minum di malam hari sehingga Anda akan tidur lebih nyenyak. Pastikan untuk minum banyak air pada siang hari, tetapi kurangi asupan Anda sebelum tidur. Ini akan membantu mengurangi kebutuhan untuk bangun di malam hari untuk menggunakan kamar kecil.
KIAT! Simpan semua janji Anda dengan dokter Anda sehingga Anda dapat tetap terdepan dari masalah apa pun yang muncul. Janji temu selalu dijadwalkan pada titik waktu yang disengaja, sebagai cara bagi dokter untuk melacak kemajuan Anda.
Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk memastikan bahwa Anda akan tetap sehat. Mempelajari cara mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu memastikan pengalaman yang aman dan sehat.
KIAT! Makanan kecil dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan mulas. Selalu memiliki makanan di perut Anda dapat meringankan masalah perut.
Pastikan Anda mengonsumsi vitamin prenatal sebelum hamil, ini dapat membantu kesehatan Anda secara signifikan. Bayi Anda akan mulai mengembangkan saraf sarafnya, yang akan berubah menjadi sumsum tulang belakang dan otaknya selama trimester pertama Anda. Asam folat, zat besi, dan kalsium sangat penting selama perkembangan penting ini.
KIAT! Berjalanlah sebanyak yang Anda bisa ketika Anda telah melampaui tanggal jatuh tempo dan Anda ingin melahirkan. Berjalan adalah cara untuk membantu memindahkan bayi Anda ke posisi yang benar untuk dilahirkan.
Hindari Vitamin A saat hamil. Kerusakan embrio dapat terjadi akibat terlalu banyak vitamin A. Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti kuning telur, keju mozzarella, dan hati. Beberapa makanan ini baik-baik saja, tetapi jangan memakannya setiap hari.
KIAT! Hindari kafein saat Anda hamil. Ini akan membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Tidak peduli apa, jika Anda melakukan yang terbaik saat hamil, Anda melakukannya dengan baik. Meskipun demikian, ada baiknya untuk mendapat informasi yang baik tentang kehamilan. Orang lain bergantung pada Anda, jadi informasi yang bagus sama pentingnya. Pertimbangkan apa yang telah Anda pelajari di sini dan lanjutkan untuk belajar lebih banyak dari sumber lain. Peluang Anda untuk mendapatkan kehamilan yang sehat akan meningkat secara signifikan.