KIAT! Jangan merasa buruk jika Anda ingin melewatkan beberapa pesta saat Anda hamil. Keluarga dan teman Anda akan memahami bahwa saat Anda hamil, Anda memiliki beberapa kebutuhan khusus.
Tidak ada yang bisa menandingi sensasi tumbuh dan melahirkan bayi, jadi hargai waktu istimewa ini. Selama kehamilan Anda tidak hanya akan mengalami perubahan pada tubuh Anda, Anda juga akan mengalami perubahan dalam pikiran Anda. Tetap fokus pada kesehatan Anda dan anak Anda dengan menggunakan informasi bermanfaat ini.
KIAT! Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan besar dalam hidup. Hamil tidak terkecuali dalam aturan ini.
Jika diet Anda secara umum bergizi, Anda bisa mengidam tanpa khawatir. Sebuah keinginan biasanya tubuh Anda memberitahu Anda bahwa Anda membutuhkan sesuatu. Tubuh Anda mengalirkan energi lebih cepat setiap kali Anda hamil; oleh karena itu, jangan abaikan keinginan untuk makan.
KIAT! Ubah kebiasaan makan Anda untuk memastikan nutrisi optimal bagi Anda dan bayi. Jika Anda makan banyak makanan cepat saji sebelum hamil, maka Anda perlu melakukan penyesuaian besar.
Jika Anda belum pernah menggunakan tabir surya, Anda mungkin ingin mulai menggunakannya selama kehamilan. Hindari tanning bed juga. Kehamilan dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, meningkatkan peluang Anda untuk terbakar sinar matahari dan bintik matahari. Kuncinya adalah ingat untuk menggunakan tabir surya yang bebas dari bahan kimia berbahaya yang dapat mempengaruhi bayi.
KIAT! Pastikan untuk merawat gigi dan mulut Anda saat hamil. Kehamilan sebenarnya dapat menyebabkan berbagai masalah gigi, seperti radang gusi.
Pastikan untuk merawat gigi dan mulut Anda saat hamil. Kehamilan dapat membuat mulut dan sistem kekebalan Anda rentan. Pastikan untuk tetap menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi dan menggunakan obat kumur. Jika Anda melihat ada masalah, segera hubungi dokter gigi Anda.
KIAT! Gunakan pompa bensin layanan lengkap saat hamil, atau minta pasangan Anda atau penumpang lain untuk mengisi tangki untuk Anda saat Anda menunggu di dalam mobil. Anda dapat menghirup asap gas saat mengisi mobil, yang dapat membahayakan bayi yang sedang tumbuh.
Berjalanlah sebanyak yang Anda bisa ketika Anda telah melampaui tanggal jatuh tempo dan Anda ingin melahirkan. Latihan lembut ini dapat mendorong bayi ke posisi melahirkan. Bawa pasangan Anda bersama Anda. Jangan gunakan teknik yang berbahaya, seperti latihan kontak.
KIAT! Seorang wanita hamil harus menghindari stres tambahan sebanyak mungkin secara manusiawi. Ada banyak masalah fisik yang dapat disebabkan oleh stres yang berlebihan, dan kecemasan yang berlebihan tidak sehat untuk bayi.
Jika Anda berada di trimester ketiga, tidur di sisi kiri tubuh Anda adalah yang terbaik. Tidur di sebelah kiri Anda memberi bayi Anda suplai darah yang baik, dan memungkinkan sirkulasi yang mudah ke ginjal serta rahim Anda. Jauhi punggung Anda jika Anda bisa membantu, karena posisi ini dapat memengaruhi sirkulasi pada trimester terakhir.
KIAT! Hindari Vitamin A saat Anda hamil. Vitamin A, dalam jumlah yang lebih besar, dapat sangat mempengaruhi perkembangan janin.
Dengan membaca artikel ini, Anda sekarang tahu bagaimana membuat Anda dan bayi Anda sehat dan bahagia selama kehamilan Anda. Informasi yang dibagikan di sini akan membantu membuat kehamilan Anda lebih mudah diatur dan menyenangkan, jika Anda mengikuti sarannya. Anda seharusnya bahagia, karena ini adalah salah satu saat yang paling menakjubkan dalam hidup Anda!