Kehamilan Anda adalah hal yang indah. Terlepas dari apakah itu direncanakan atau tidak, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat sembilan bulan ini lebih mudah. Artikel ini akan memberikan ide-ide dan tips untuk memiliki kehamilan yang hebat.
Pastikan air yang Anda minum selama kehamilan aman. Air keran mungkin mengandung fluorida, perkolat, dan timbal, sedangkan air kemasan mungkin mengandung kotoran yang sama serta bahan kimia lain seperti BPA. Sebagai gantinya, belilah filter air keran, dan gunakan botol air stainless steel atau kaca saat keluar rumah.
Jika Anda mengalami pendarahan vagina saat hamil, penting bagi Anda untuk pergi ke dokter Anda atau ke ruang gawat darurat segera. Meskipun mungkin bukan apa-apa, pendarahan vagina bisa menjadi tanda bahwa bayi sedang dalam keadaan tertekan, atau lebih buruk lagi, bahwa Anda mengalami keguguran.
Penting bagi ibu hamil untuk membuat rencana persalinan sebelum hari besar. hari datang. Ini karena ketika seorang wanita dalam proses persalinan, dia mungkin tidak dapat membuat keputusan seperti biasanya. Pastikan Anda membawa tas, pilih siapa yang Anda inginkan di kamar saat melahirkan dan buat daftar nomor telepon agar pasangan atau anggota keluarga lainnya bisa menelepon orang yang Anda sayangi saat bayi lahir.
Makan sehat selama hamil. Baik calon ibu maupun janin yang dikandungnya membutuhkan diet seimbang. Karena Anda membawa kehidupan di dalam tubuh Anda, Anda harus memasukkan lebih banyak kalori, sekitar 300 lebih banyak setiap hari. Ingatlah untuk mengonsumsi produk makanan sehat seperti sayuran dan buah serta banyak minum air putih.
Saat mempersiapkan tidur saat hamil, buatlah rutinitas waktu tidur. Sertakan kegiatan yang akan membuat Anda rileks. Beberapa kegiatan santai adalah, minum susu hangat, membaca buku atau mandi air hangat. Saat Anda santai, Anda akan lebih mudah tertidur. Pastikan rutinitas Anda sudah diatur sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk tidur.
Hamil dan bepergian? Pastikan ada perawatan medis yang memadai di mana Anda akan pergi. Anda harus memiliki akses ke dokter selama kehamilan untuk menghindari komplikasi. Penting juga untuk selalu membawa ponsel.
Mengambil vitamin prenatal sangat penting. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi ekstra sebelum, selama dan setelah kehamilan Anda. Jika Anda berencana untuk hamil, mulailah mengonsumsi vitamin ini jauh-jauh hari sebelumnya. Jika Anda sudah hamil, belum terlambat untuk memulai. Anda masih akan mendapatkan keuntungan dari itu. Terus bawa mereka jauh melampaui melahirkan. Setidaknya sampai Anda berhenti menyusui.
Kehamilan Anda hanya akan berlangsung sebentar, tetapi sembilan bulan bisa terasa seperti selamanya ketika Anda sakit dan tidak nyaman. Pada akhirnya kita semua tahu bahwa setiap detiknya berharga. Gunakan tips dalam artikel ini untuk membuatnya menyenangkan dan pengalaman yang akan Anda hargai. Anda harus mencari indikasi kehamilan untuk mengetahui cara terbaik untuk menghadapinya. Penting untuk berkonsultasi dengan ahlinya untuk mengetahui lebih jauh bagaimana cara mengatasi tanda-tanda kehamilan.
