Kehamilan adalah salah satu fase indah dalam kehidupan wanita yang penuh dengan perasaan, perhatian, cinta, dan kehangatan bagi ibu dan bayinya . Apakah Anda sedang hamil 1 minggu atau Anda berada di minggu ke-25 kehamilan, Anda harus mengambil beberapa langkah keamanan untuk menjaga diri sendiri dan bayi Anda.
Selain semua fasilitas dan kemewahan dari hidup, hamil memang terkadang memberikan rasa sakit tapi rasa sakit ini ternyata manis ketika seorang wanita tahu bahwa rasa sakitnya tidak akan sia-sia.
Trimester pertama kehamilan adalah fase paling kritis dalam proses perkembangan anak Anda karena semua organ sedang terbentuk. Sepanjang kehamilan Anda, terutama selama tiga bulan pertama, berhati-hatilah dalam menggunakan minuman keras, narkoba, dan segala jenis obat.
Minggu pertama kehamilan merupakan tahap perkembangan yang penting bagi anak Anda, semakin waspada Anda, dan hasil yang lebih besar yang bisa Anda dapatkan adalah kesejahteraan bayi Anda. Sayangnya, tidak ada cara yang pasti untuk memiliki bayi yang sehat, tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Jika Anda merencanakan kehamilan, ini bisa membantu dalam banyak hal, misalnya:
Mempermudah hamil,
Anda dapat memiliki kehamilan yang lebih sehat,
Menghindari atau mengurangi kesulitan kehamilan,
Bayi Anda bisa lebih sehat setelah melahirkan,
Tubuh Anda bisa lebih cepat berkembang setelah melahirkan,
Mengurangi risiko masa depan anak Anda komplikasi kesehatan orang dewasa.
Hal-hal yang harus dihindari selama kehamilan:
Merokok:Merokok tidak hanya buruk bagi kesehatan Anda, tetapi juga untuk kesehatan bayi Anda. Merokok bertanggung jawab untuk mengurangi jumlah oksigen yang diterima oleh bayi, dan menyebabkan keguguran dan pendarahan saat Anda hamil 1 minggu.
Alkohol:Anda harus benar-benar menjauhi alkohol dan jenis apa pun asupan minuman keras selama kehamilan. Alkohol selama kehamilan bertanggung jawab atas berat badan rendah saat lahir, masalah medis, dan kelainan perilaku. Hentikan konsumsi alkohol, setelah Anda memastikan berita kehamilan Anda.
Obat dan obat herbal:Selalu berhati-hati terhadap segala jenis obat atau obat herbal yang tidak disetujui oleh dokter. Obat-obatan ini dapat mengganggu pertumbuhan janin Anda.
Kafein:Kurangi atau hilangkan sama sekali item yang mengandung kafein dalam bentuk apa pun, karena kafein diyakini bertanggung jawab menyebabkan bayi prematur dan kelahiran tertentu. cacat. Kafein juga bertanggung jawab atas tumbuhnya stretch mark. Berhenti minum kopi secara tiba-tiba juga bisa berisiko, jadi disarankan untuk mengurangi asupannya secara bertahap.
Olahraga:Olahraga ringan yang teratur bermanfaat, karena membantu ibu tetap aktif. Namun demikian, terlalu banyak mengejan bisa berbahaya. Disarankan untuk mengurangi kekuatan latihan selama kehamilan. Cobalah berlatih yoga, dan Anda juga bisa pergi atau berenang di bawah bimbingan yang tepat.
Nutrisi:Nutrisi yang baik sangat penting untuk anak yang sedang berkembang, terutama memiliki asam folat yang cukup. Kekurangan asam folat bertanggung jawab untuk menyebabkan cacat lahir. Makanan lain yang harus dihindari selama kehamilan adalah:
Daging atau ayam mentah,
Kue yang sudah jadi, karena mungkin mengandung bakteri,
Makanan laut yang meliputi hiu, tuna, ikan todak dan lain-lain, karena dapat menyebabkan cacat lahir,
Kacang, karena bertanggung jawab atas reaksi alergi,
Faktor lain:Lainnya faktor termasuk penyakit jantung, usia ibu (kurang dari 15 tahun) merupakan faktor risiko, stres berlebihan atau aktivitas.
Dengan menghindari hal-hal yang disebutkan dalam daftar, Anda dapat mengharapkan kesehatan yang baik bayi Anda setelah melahirkan. Anda harus mulai merawat diri sendiri, mulai dari saat Anda hamil 1 minggu hingga tanggal persalinan Anda. Tetap bugar adalah satu-satunya rahasia!
Adams Hall adalah seorang jurnalis berpengalaman dan editor topik Kesehatan Wanita, tetapi dia adalah spesialis dalam penulisan informasi Kehamilan. Adams menulis tentang berbagai hal seperti tentang kehamilan, hamil 1 minggu, hamil 2 minggu, hamil 3 minggu dan lain-lain. Dia telah dihargai untuk karyanya yang berkualitas oleh banyak majalah kesehatan terkenal.
