Petunjuk Kehamilan

Hindari Makanan Saat Menyusui Memberi makan Banyak wanita menemukan bahwa mereka dapat makan apa pun yang mereka suka selama menyusui. Meskipun benar bahwa beberapa makanan yang sangat disukai dapat mengubah rasa ASI Anda, banyak bayi tampaknya menyukai berbagai rasa ASI. Kadang-kadang, bayi Anda mungkin rewel di payudara setelah Anda makan makanan tertentu. Jika Anda melihat ini terjadi, hindari makanan tertentu itu. Pelanggar yang paling umum selama menyusui termasuk cokelat, rempah-rempah, buah jeruk, bawang putih, cabai, jeruk nipis, sayuran bergas, dan buah-buahan dengan efek jenis pencahar, seperti plum dan ceri. Anda dapat minum satu atau dua cangkir kopi sehari, meskipun terlalu banyak kafein dapat mengganggu tidur bayi Anda dan bahkan membuatnya rewel. Perlu diingat, kafein ditemukan di banyak soda, teh, dan bahkan obat yang dijual bebas juga. Tidak apa-apa untuk minum minuman beralkohol sesekali, meskipun minum lebih dari satu minuman dapat meningkatkan kadar alkohol dalam darah Anda, memasukkan alkohol ke dalam ASI Anda. Jika Anda berencana untuk minum lebih dari satu minuman sekaligus, yang terbaik adalah menunggu dua jam atau lebih per minuman sebelum Anda melanjutkan semua jenis menyusui atau menyusui. Tidak perlu memompa dan membuang kecuali payudara Anda penuh dan sudah waktunya untuk memberi makan bayi Anda. Saat menyusui, segala jenis minuman berat harus dihindari. Sebelum Anda benar-benar menghilangkan makanan apa pun dari diet Anda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Jika Anda menghindari makanan tertentu dan menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, Anda mungkin perlu menemui ahli gizi untuk mendapatkan nasihat tentang mengonsumsi makanan lain atau mendapatkan suplemen nutrisi. Menghindari Makanan Saat Menyusui Banyak wanita menemukan bahwa mereka dapat makan apa pun yang mereka suka selama menyusui. Meskipun benar bahwa beberapa makanan yang sangat disukai dapat mengubah rasa ASI Anda, banyak bayi tampaknya menikmati berbagai rasa ASI.
UNTUK LEBIH DETAIL KUNJUNGI
http://pregnancy-pointers.com / Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Jika Anda menghindari makanan tertentu dan menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, Anda mungkin perlu menemui ahli gizi untuk mendapatkan nasihat tentang mengonsumsi makanan lain atau mendapatkan suplemen nutrisi