Atau, Anda mungkin salah satu calon ibu yang jatuh cinta dengan perannya sebagai anak, segera berkembang kulit sehat bercahaya, rambut tebal berkilau, kuku putih kuat, dan nafsu makan kuat.
Apakah persalinan membuat Anda merasa seperti merangkak ke tempat tidur dan bersembunyi di piyama Anda selama sembilan bulan ke depan, atau Anda siap untuk pergi keluar dan menaklukkan dunia, ada beberapa cara jitu untuk membuat yakin Anda merasa hebat selama kehamilan- atau hanya terlihat seperti Anda!
Makan dengan Baik
Literatur akan memberi tahu Anda, dan itu benar:Anda tidak makan untuk dua orang. Bahkan jika Anda jadi, Anda akan makan untuk diri sendiri dan makhluk kecil yang perutnya seukuran kenari saat lahir cukup bulan. Meskipun benar-benar tidak ada alasan untuk melahap makanan tinggi lemak atau tinggi gula, Anda masih dapat memanjakan keinginan Anda jika Anda memastikan untuk menyeimbangkan diet Anda dengan pilihan bergizi.
Nikmati biji-bijian, buah-buahan dan sayuran segar serta protein tanpa lemak sepanjang hari. Cobalah makan makanan seimbang dan camilan sehat di antaranya untuk menghindari penurunan atau lonjakan gula darah.
Jika selama ini Anda tidak pernah antusias dengan makanan sehat, manfaatkan momen ini dan manfaatkan kesempatan ini untuk mempelajari cara menutrisi tubuh dengan benar. Tidak pernah ada waktu yang lebih baik, karena makan dengan baik akan memberi Anda lebih banyak energi, mengurangi mual, memerangi mulas, dan membantu si kecil tumbuh.
Olahraga
Apakah ini berarti berjalan beberapa blok tambahan daripada naik mobil, mendaftar untuk kelas antenatal, berenang di kolam renang lokal atau mengikuti rutinitas olahraga, jaga agar tubuh Anda tetap bergerak selama kehamilan. Seperti kata pepatah, latihan terbaik adalah yang benar-benar Anda lakukan. Pastikan untuk tidak terlalu memaksakan diri dengan cara apa pun, dengan memperhatikan tubuh Anda dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas olahraga baru.
Manjakan Diri Anda
Meskipun ini tidak berarti Anda harus mengadopsi sikap 'saya-utamakan', Anda dapat meluangkan waktu untuk pijat antenatal, membatalkan janji di sana-sini untuk tidur siang, atau nikmati sepasang piyama bersalin desainer yang biasanya tidak Anda beli.
Hidup tidak berhenti hanya karena Anda hamil. Kebutuhan menjaga rumah, berurusan dengan pekerjaan, kebutuhan anak-anak yang lebih besar, belanja dan janji tidak hilang.
Anda masih harus menghadapi dunia dan menyelesaikan sesuatu, tetapi pastikan untuk menghormati waktu hidup yang istimewa ini dengan cara terbaik yang Anda inginkan.
Jika Anda merasa lelah dan hanya ingin bersantai dengan piyama bersalin desainer tersebut daripada pergi keluar, pesanlah untuk dibawa pulang dan meringkuk di sofa tanpa rasa bersalah sedikit pun.
Nikmati kehamilan Anda dengan makan dengan baik, berolahraga, dan memanjakan diri Anda selama sembilan bulan yang unik ini. Dulce Islas adalah penulis mode dan blog terkemuka tentang pakaian dalam bersalin, pakaian tidur bersalin, dan pakaian renang bersalin.
#7346
