Mendapatkan perawatan prenatal sangat penting untuk menjadi ibu yang sehat, dan menjadi mampu memberikan apa yang dibutuhkan bayi Anda yang sedang berkembang untuk berkembang. Baca terus untuk beberapa tips untuk membantu Anda tetap sehat selama kehamilan.
Anda harus berbicara dengan ibu Anda sendiri untuk beberapa pengalaman dan bimbingan dalam situasi tersebut. Dia mungkin bisa memberi Anda informasi bermanfaat yang mungkin baru bagi Anda. Ibu memiliki banyak informasi tentang hal-hal yang harus dihindari selama kehamilan dan cara merawat bayi baru lahir Anda. Bicaralah dengan ibu Anda sekarang sehingga dia tahu Anda tertarik untuk mendapatkan dukungannya selama kehamilan.
Jika Anda yakin ketuban Anda pecah, jangan takut menghubungi dokter Anda untuk memastikan. Banyak wanita pernah mengalami situasi Anda dan jika ketuban Anda pecah, bayi harus keluar dalam jangka waktu tertentu untuk mencegah infeksi.
Buat rutinitas malam yang akan berhasil untuk Anda. Melakukan rutinitas ini dapat menyebabkan tidur yang lebih baik, yang tidak selalu mudah dilakukan selama kehamilan. Pastikan untuk menjadwalkan malam Anda setenang dan sesantai mungkin. Mandi air hangat yang menenangkan dan secangkir teh tanpa kafein dapat membuat Anda mengantuk.
Anda tidak boleh menyerah pada semua keinginan hamil Anda. Anda dan janin Anda membutuhkan tingkat nutrisi tertentu dari makanan yang Anda makan. Tidak semua makanan yang diidamkan akan memenuhi kebutuhan nutrisi anak Anda, jadi tetaplah waspada terhadap apa yang Anda makan.
Saat Anda hamil, Anda pasti ingin memberikan perawatan khusus dalam hal gigi kamu. Gusi Anda mungkin membengkak atau bahkan berdarah saat Anda menyikat atau membersihkan gigi dengan peningkatan hormon kehamilan. Sikat menggunakan sikat gigi yang lembut dan lembut, dan bersihkan dengan benang.
Anda harus mulai menerima perawatan prenatal sesegera mungkin. Idealnya, Anda harus mulai mendapatkan perawatan sebelum hamil. Sejumlah cacat lahir dan kondisi bayi dapat dicegah dengan perawatan pranatal dini.
Jangan mengabaikan nasihat baik yang dapat diberikan ibu Anda. Dia mungkin bisa memberi Anda informasi bermanfaat yang mungkin baru bagi Anda. Ibumu akan bersimpati tentang mual di pagi hari dan komplikasi lainnya. Berkomunikasi secara terbuka dengan ibu Anda akan membuat kehamilan Anda lebih mudah dan memberi Anda sistem pendukung yang hebat.
Selama hamil, hindari penggunaan asam salisilat sebagai pengobatan jerawat. Meskipun dapat membantu kulit Anda dengan pembersihan mendalam dan sifat pengelupasan, itu dapat membahayakan bayi Anda yang belum lahir. Gunakan pembersih alami yang lebih lembut untuk mengatasi jerawat saat hamil.
Jangan takut untuk meminta bantuan saat mengangkat barang jika Anda sedang hamil. Mengangkat barang berat dapat menyebabkan Anda mengalami keguguran, jadi meminta bantuan secara harfiah dapat berarti perbedaan antara hidup dan mati! Inilah sebabnya mengapa Anda harus meminta seseorang mengangkat barang-barang berat untuk Anda. Ini termasuk hal-hal yang menurut Anda tidak berbahaya untuk mencoba mengangkat.
Beri tahu dokter Anda jika Anda perlu bepergian, saat Anda hamil. Bawalah semua informasi medis yang relevan, sehingga Anda akan siap jika terjadi komplikasi yang tidak terduga.
Jangan duduk terlalu lama. Setelah melewati hari yang panjang beberapa ibu hamil akan mengalami kaki dan kaki bengkak. Ini terjadi karena ketegangan ekstra pada sistem peredaran darah, terutama pada tubuh bagian bawah, pada akhir kehamilan. Seringkali, pembengkakan meningkat setelah duduk sebentar di mobil atau di meja. Ada banyak cara untuk mengurangi jumlah pembengkakan di ekstremitas Anda. Salah satu pilihan adalah memakai kaus kaki yang tidak memiliki tali ketat, yang lain adalah membiarkan kaki Anda berendam dalam air dingin.
Kehamilan adalah waktu khusus dalam kehidupan wanita mana pun, dan Anda dapat fokus pada hal-hal positif lebih baik, jika Anda mempersiapkan diri untuk hal-hal negatif seperti mulas terlebih dahulu. Mengetahui makanan apa yang menyebabkan mulas dapat membantu Anda menghindari pemicu kondisi tersebut. Beberapa makanan yang menyebabkan mulas adalah cokelat, kafein, dan makanan pedas. Cara lain yang efektif untuk mengontrol mulas adalah makan beberapa makanan kecil sepanjang hari, bukan tiga yang besar. Pelan-pelan dan kunyah makanan Anda dengan baik, karena ini juga bisa membantu.
Cobalah menyewa doula, yang bisa membantu melahirkan bayi Anda. Seseorang yang perannya untuk mendukung wanita hamil juga dikenal sebagai doula. Doula dapat menawarkan semua jenis dukungan, apakah itu emosional selama masa kehamilan, atau bantuan persalinan alami, jika itu yang Anda inginkan.
Seperti yang telah disebutkan, ada banyak hal yang harus dipelajari tentang kehamilan dan bagaimana menangani tantangan kehamilan dengan mudah. Memiliki pengetahuan yang diperlukan akan membuat Anda tidak stres dan cenderung khawatir. Siapkan kasur buaian untuk bayi Anda? Klik di sini untuk kasur buaian terbaik.
