Sewa doula. Doula adalah seseorang yang dilatih untuk menjadi pelatih kelahiran. Mereka dapat memberi Anda banyak dukungan, ide, dan kekuatan selama proses melahirkan bayi Anda. Mereka dapat membantu pasangan Anda menjadi pelatih kelahiran terbaik yang mereka bisa dan juga memberi Anda kenyamanan memiliki seseorang yang sangat berpengalaman di ruangan dengan Anda.
Pastikan untuk menemui dokter Anda sebelum hamil . Ini tidak hanya membantu membangun awal yang sehat untuk perawatan prenatal Anda jika Anda hamil, tetapi juga memungkinkan dokter Anda untuk memeriksa setiap kondisi yang mungkin memerlukan perawatan khusus, atau lebih buruk lagi, menemukan kondisi yang akan membuat kehamilan berbahaya.
Buat jurnal saat Anda hamil. Ini akan menjadi sesuatu yang menyenangkan untuk dilihat ketika anak Anda sudah besar, dan ini juga merupakan cara yang bagus untuk melacak apa yang sedang terjadi. Jika Anda menuliskan semuanya, Anda akan dapat melihat dengan cepat ketika ada perubahan besar terjadi.
Bagi yang mengalami sembelit selama kehamilan, cobalah makan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan roti gandum dan sereal. Hormon yang dimiliki ibu hamil inilah yang menyebabkan sembelit. Sembelit dapat menyebabkan masalah pencernaan yang parah bagi wanita hamil, apalagi tidak nyaman.
Jika Anda sedang mencoba untuk hamil, tetapi belum, mulailah melacak siklus menstruasi Anda. Ini akan memberi tahu Anda kapan Anda berovulasi, dan juga akan memberi tahu Anda tanggal berapa Anda hamil ketika Anda mengetahui bahwa Anda hamil. Ini akan membantu Anda lebih akurat dalam menentukan tanggal jatuh tempo.
Jangan takut untuk meminta bantuan mengangkat barang saat Anda hamil. Mengangkat barang berat dapat menyebabkan keguguran atau stres pada bayi Anda, belum lagi dapat menyebabkan ketegangan punggung. Sebaliknya, mintalah orang lain mengangkat benda berat untuk Anda, bahkan jika Anda tidak berpikir mengangkatnya berbahaya.
Kunjungi rumah sakit tempat Anda akan melahirkan. Ikuti tur dan temui anggota staf. Ini akan membantu menenangkan saraf Anda dan menjawab banyak pertanyaan Anda. Para ayah dapat sangat terbantu dengan hal ini karena mereka mungkin melakukan sebagian besar komunikasi dengan staf rumah sakit saat Anda melahirkan.
Jangan khawatir jika Anda belum hamil di tahun pertama kehamilan. mencoba. Konsensus umum di antara para dokter adalah bahwa dibutuhkan waktu satu tahun untuk mencoba hamil secara aktif sebelum ada alasan untuk khawatir. Jika Anda telah mencoba selama satu tahun tanpa hasil, temui dokter Anda untuk evaluasi.
Pakai tabir surya saat hamil, bahkan jika Anda tidak benar-benar membutuhkannya sebelumnya. Tempat tidur penyamakan juga harus dihindari. Kehamilan dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, meningkatkan peluang Anda untuk terbakar sinar matahari dan bintik matahari. Namun, pastikan tabir surya yang Anda gunakan hanya mengandung bahan kimia yang aman untuk bayi Anda. Blog Kehamilan yang Direkomendasikan:Tidak Bisa Hamil Kesuburan Bisa Hamil
