Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memiliki kehamilan yang sehat adalah berhenti merokok. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi ini akan memungkinkan Anda untuk memiliki bayi yang sangat sehat. Ada banyak program di luar sana yang dapat membantu Anda untuk menyingkirkan kecanduan yang sangat buruk ini.
Jika Anda mengalami pendarahan vagina saat hamil, penting bagi Anda untuk pergi ke dokter atau ke dokter. ruang gawat darurat segera. Meskipun mungkin bukan apa-apa, pendarahan vagina bisa menjadi tanda bahwa bayi sedang dalam kesusahan, atau lebih buruk lagi, bahwa Anda mengalami keguguran.
Tidur bisa menjadi semakin sulit saat Anda menjelang akhir kehamilan. kehamilan. Temukan bantal tubuh atau bantal bersalin yang cocok untuk Anda. Ini dirancang untuk memberi Anda dukungan seluruh tubuh yang Anda butuhkan saat Anda tidur. Anda akan lebih jarang bangun dan mengurangi rasa sakit di pagi hari.
Tulislah rencana kelahiran di awal kehamilan Anda. Buat daftar hal-hal yang benar-benar Anda inginkan terjadi, seperti kehadiran kakak laki-laki, dan hal-hal yang sama sekali tidak Anda inginkan kecuali jika hal itu mulai memengaruhi keselamatan bayi. Jika Anda telah menuliskan hal-hal ini sebelumnya, Anda dapat mendiskusikannya dengan tim kelahiran Anda dan memastikan hal itu terjadi.
Gunakan pompa bensin layanan lengkap saat hamil, atau minta pasangan Anda atau penumpang lain untuk mengisi tangki untuk Anda saat Anda menunggu di dalam mobil. Asap bensin yang dikeluarkan oleh pompa bensin di SPBU bisa berbahaya bagi bayi Anda. Lebih baik hanya meminta bantuan orang lain daripada mengambil risiko itu.
Sangat penting bagi seorang wanita untuk mengonsumsi asam folat selama tiga bulan pertama kehamilannya. Asam folat membantu menciptakan sistem saraf yang kuat untuk bayi dan mencegah Cacat Tabung Saraf, termasuk Spinal Bifida dan Celah Langit-langit. Bagi wanita yang tidak ingin mengonsumsi pil asam folat, Anda dapat menemukannya secara alami pada sayuran hijau, nasi, dan kacang polong.
Pastikan untuk tetap aktif selama hamil. Gunakan latihan berdampak rendah - berjalan dan berenang - yang membuat Anda tetap bergerak tanpa terlalu membebani tubuh Anda. Ini akan membantu mencegah kelebihan berat badan saat hamil, meningkatkan kualitas tidur Anda, dan meningkatkan sirkulasi ke tungkai bawah Anda, yang semuanya bisa menjadi tantangan saat hamil.
Mendengarkan tubuh Anda hampir sama pentingnya seperti mendengarkan dokter Anda. Mendorong diri Anda terlalu keras selama kehamilan berarti meminta terlalu banyak dari tubuh Anda dan tidak adil untuk bayi Anda. Bos, suami, mertua, atau siapa pun yang mungkin menuntut sumber daya Anda perlu mengambil kursi belakang agar Anda dapat menjaga diri sendiri dan bayi Anda.
Saat mengendarai mobil yang memiliki kantung udara, minta kursi didorong ke belakang sejauh mungkin dari dasbor. Semakin dekat Anda ke dasbor, semakin dekat Anda dengan airbag. Kantong udara bisa berbahaya bagi bayi yang belum lahir, meskipun mematikannya lebih berbahaya bagi Anda, jadi duduklah lebih jauh untuk menyeimbangkan risiko ini. Posting Kehamilan Terkait- Saya Tidak Bisa Hamil Cara Hamil
#7413
