Kehamilan adalah saat dalam kehidupan seorang wanita ketika berbagai jenis perubahan terjadi di tubuhnya, seperti kaki dan pergelangan kaki yang bengkak. Kabar baiknya, hal itu bisa dicegah.
Gejala Kaki Bengkak Gejala utama kaki bengkak pada ibu hamil adalah sebagai berikut:
1. Bengkak pada pergelangan kaki dan kaki.
2. Nyeri pada kaki dan pergelangan kaki dapat berkisar dari nyeri monoton ringan hingga nyeri hebat.
3. Sensasi terbakar pada kaki dan pergelangan kaki.
4. Kaki terasa panas karena suhu tubuh meningkat.
5. Kaki lelah dan pegal yang tidak berfungsi normal.
6. Berbagai kondisi kaki lainnya dapat berkembang.
Penyebab Kaki Bengkak Berbagai penyebab kaki bengkak antara lain sebagai berikut:
1. Kaki bengkak bisa akibat tekanan berlebihan pada kaki dan lutut akibat menggendong anak.
2. Perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh ibu hamil selama kehamilan menyebabkan terjadinya pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki.
3. Perubahan pusat gravitasi ibu hamil mengakibatkan perubahan postur dan keseimbangan tubuh.
Pengobatan Kaki Bengkak Ikuti tips yang disebutkan di bawah ini untuk keberhasilan pengobatan kaki bengkak:
1. Jika pergelangan kaki dan kaki Anda bengkak, maka kenakan sepatu yang nyaman dan tidak menekan pembengkakan.
2. Untuk mendinginkan kaki Anda, pertama-tama celupkan ke dalam bak berisi air garam hangat. Langkah selanjutnya adalah mengoleskan gel pendingin.
3. Sesi pedikur dan pijat secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak pada kaki.
4. Gunakan footbath atau minyak pijat karena bersifat menenangkan dan anti-inflamasi.
Pencegahan Kaki Bengkak Berikut ini adalah metode yang terbukti dapat digunakan ibu hamil untuk pencegahan kaki bengkak:
1. Jangan duduk dengan menyilangkan mata kaki atau kaki.
2. Jangan duduk atau berdiri terlalu lama. Sering-seringlah istirahat. Anda membutuhkan sirkulasi darah yang baik dalam tubuh Anda, jadi berjalanlah sesering mungkin.
3. Kapan pun Anda merasa nyaman, angkat kaki Anda. Jika Anda sedang bekerja, maka di bawah meja Anda, Anda dapat menyimpan setumpuk buku atau bangku untuk meletakkan kaki Anda.
4. Saat di rumah, sebisa mungkin Anda harus berbaring miring ke kiri.
5. Sambil duduk, regangkan kaki Anda sebanyak mungkin. Mulailah dengan tumit lalu tekuk kaki Anda dengan lembut. Ini akan membantu otot betis meregang. Goyangkan jari kaki dan putar pergelangan kaki.
6. Hindari memakai stoking dan stoking dengan karet gelang yang ketat.
7. Minum banyak air, karena pada akhirnya membantu tubuh Anda menahan lebih sedikit air. Peoples-health.com adalah panduan online yang menyediakan semua informasi terkait kaki bengkak, penyebab kaki bengkak, gejala dan perawatan kaki bengkak, dan banyak lagi. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kaki bengkak, penyebab, pencegahan dan gejala kaki bengkak dan informasi bermanfaat lainnya kunjungi http://www.peoples-health.com/
