Pusing saat hamil adalah salah satu tanda yang umum dialami oleh ibu hamil. mengancam dan menakutkan merasa pusing di frekuensi, Anda tidak perlu khawatir. Jangan khawatir kecuali pusing Anda disertai dengan gejala lain atau Anda mengalaminya lebih sering. Bagaimanapun, pusing saat hamil adalah hal yang wajar dan dialami oleh semua ibu hamil.
Saat Anda hamil, tubuh Anda menyesuaikan diri secara drastis dan cepat untuk perkembangan bayi. Anda akan mengalami perubahan, yang mungkin tidak dapat ditangani oleh tubuh Anda dalam waktu-waktu tertentu. Sistem saraf dan sistem peredaran darah Anda paling tertekan selama kehamilan. Jantung Anda mengerahkan upaya dua kali lipat untuk memompa banyak darah pada jumlah tertentu yang menekan pembuluh darah Anda. Pembuluh darah ini terus berkontraksi dan mengembang untuk meningkatkan aliran darah dan mengirimkannya ke bayi Anda yang sedang berkembang. Proses ini memperlambat sirkulasi darah dan membutuhkan waktu beberapa saat sebelum mencapai otak. Dengan demikian, menyebabkan pusing sementara dan pingsan.
Pusing hilang tanpa obat. Namun, jika Anda merasa hal itu cukup sering terjadi, segera konsultasikan dengan ahli medis.
Pusing saat Hamil
Menurut para ahli kesuburan kebanyakan wanita mengalami pusing selama kehamilan pada trimester pertama mereka. Tapi tentu saja, jangan kaget jika Anda merasakan pusing yang sama selama trimester ketiga Anda. Rahim Anda terus membesar selama trimester ini dan tekanan terjadi pada pembuluh darah. Jangan berbaring telentang karena bayi mungkin mulai menekan vena cava Anda (vena besar yang membawa darah dari ekstremitas bawah ke jantung). Untuk mencegah pusing saat hamil, berbaring miring.
Berikut adalah obat mudah lainnya yang dapat Anda gunakan untuk meredakan pusing selama kehamilan:
1. Selalu makan dengan sehat. Rahasia meredakan pusing saat hamil adalah makan makanan bergizi yang sehat. Pastikan Anda makan tepat waktu. Itu selalu dianjurkan untuk makan lima kali sehari dalam porsi kecil daripada tiga kali makan penuh.
2. Jangan berdiri terlalu lama. Jika Anda perlu berdiri, pastikan Anda sesekali menggerakkan kaki agar sirkulasi darah tetap lancar.
3. Jangan buru-buru turun dari tempat tidur atau turun dari kursi. Berikan tubuh Anda waktu agar darah bersirkulasi ke otak Anda.
4. Jangan terkena terlalu banyak panas.
5. Kenakan pakaian longgar setiap saat. Pakaian yang pas bisa menjadi penyebab pembatasan darah.
6. Jika Anda didiagnosis menderita anemia, pastikan Anda telah berbicara dengan dokter Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda harus dapat memberi Anda rencana diet dan suplemen yang dibutuhkan.
Jika Anda merasa ingin pingsan, berbaring atau duduk. Hentikan apa pun yang Anda lakukan dan cobalah untuk rileks. Selalu jaga agar kepala tetap rendah dan bernapas dalam-dalam. Kendurkan pakaian ketat Anda dan biarkan jendela di kamar Anda tetap terbuka.
Tips Mengatasi Pusing Saat Hamil
Namun, jika Anda merasa pusing dan disertai dengan nyeri di perut, pendarahan, sakit kepala, jantung berdebar, pandangan kabur, mual dan muntah, segeralah ke dokter. Ini mungkin merupakan tanda anemia berat atau penyakit lain yang perlu disembuhkan. Temui bantuan dokter Anda untuk jenis pusing pada kehamilan untuk mencegah komplikasi. Pusing selama kehamilan adalah kondisi umum yang diderita oleh ibu hamil. Jika pusing saat hamil disertai gejala serius lainnya, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
