Selamat! Sekarang Anda tahu bahwa Anda hamil dan diberkati dengan malaikat dari Tuhan. Apa yang harus Anda lakukan selanjutnya? Apakah Anda akan menjalani gaya hidup yang sama seperti saat Anda masih "lajang"? Perubahan apa yang akan Anda alami selama periode ini?
Ketika seorang wanita hamil, dapat dipahami bahwa malaikat kecil yang tumbuh di dalam perutnya akan mendapatkan nutrisi dari apa yang dikonsumsi ibunya. Artinya, jika ibu makan sehat, bayinya juga makan makanan sehat yang sama. Dengan demikian, jika dia memiliki pola makan dan nutrisi yang buruk, bayinya juga akan diberi makan dengan makanan yang tidak sehat.
Pengasuhan praktis telah menghasilkan hal berikut.
Apa yang harus ibu hamil makan dan tidak makan selama kehamilan?
1.Keju sudah lama dikenal sebagai makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil. Dan sekarang, jenis yang lebih jelas dan lebih spesifik juga harus dihindari. Ini adalah pate dan keju lunak matang yang meliputi brie, camembert, dan blue-veined karena mungkin mengandung strain bakteri yang disebut Listeria yang dapat membahayakan bayi.
2. Telur harus dimasak dengan baik agar bebas dari salmonella. Salmonella hadir dalam telur mentah yang mungkin juga ada dalam mayones dan mousses. Cara memasak telur yang sempurna adalah dengan menunggu saat kuning telur dan putihnya sudah cukup keras atau padat.
3. Makanan mentah, sebisa mungkin, harus dihindari karena dapat mengandung Toksoplasma yang dapat menyebabkan keguguran. Parahnya lagi, hal yang sama bisa ditemukan di kotoran kucing. Jadi yang terbaik adalah membuang kotoran kucing secara teratur dan benar.
4. Makanan lain yang harus dihindari adalah susu dan kerang yang tidak diolah. Yang terakhir mungkin terkontaminasi dengan bakteri yang dapat berbahaya bagi bayi dan ibu.
5.Peanuts adalah hal lain yang tidak boleh dilakukan oleh para ibu. Efeknya paling terutama dirasakan oleh bayi karena mereka mungkin tumbuh dengan alergi terhadap makanan tersebut.
Apa yang harus dilakukan ibu hamil selama tahap ini?
Nasihat pengasuhan yang baik mengatakan bahwa wanita harus:
1. Latihan. Tetapi ini harus dibatasi hanya pada latihan ringan. Ini karena ibu hamil perlu memperkuat keseimbangannya agar cepat pulih setelah melahirkan.
2. Berhubungan seks. Meskipun beberapa orang menentangnya, seks boleh dilakukan selama kehamilan kecuali disarankan sebaliknya oleh dokter.
3.Bersihkan rumah dan rapikan. Hamil bukan berarti lumpuh untuk melakukan pekerjaan rumah tangga. Bahkan menggunakan produk pembersih pun aman selama ada ventilasi yang baik di dalam rumah.
4. Periksa ke dokter gigi. Ada lebih banyak kebutuhan untuk menemui dokter selama kehamilan karena kenaikan hormon dapat menyebabkan gusi berdarah dan iritasi. Ini adalah tip pengasuhan yang baik karena ibu harus menjaga dirinya tetap sehat untuk bayinya.
Perubahan apa yang harus diperhatikan saat hamil?
Ketika seorang wanita memasuki minggu ke-6 kehamilannya, perubahan tertentu memberi tahu dia bahwa dia benar-benar hamil. Diantaranya adalah:
1. Sering buang air kecil. Seringnya berkunjung ke kamar mandi disebabkan oleh dua hal. Pertama, karena tubuh ibu hamil sedang berusaha membuang kotoran dari dirinya sendiri dan dari calon bayinya. Kedua, rahim memberikan tekanan pada kandung kemih.
2. Kelelahan. Mendukung kehidupan baru yang tumbuh di dalam tubuh ibu adalah pekerjaan yang sulit, jadi tidak ada alasan untuk bertanya-tanya mengapa kelelahan selalu menyerang.
3. Kelembutan payudara. Payudara seseorang akan terasa lebih penuh saat hamil karena ibu sedang dipersiapkan untuk menyusui. Juga, areola lebih gelap dari biasanya.
4. Muntah. Muntah adalah hal yang sangat normal.
Perubahan lain termasuk mulas, kembung, dan peningkatan indra penciuman.
Blog Parenting menyarankan bahwa kehamilan harus menjadi waktu yang harus dinikmati dan tidak ditakuti. Blog Parenting memberikan saran dan informasi yang bermanfaat bagi ibu hamil tentang cara tetap sehat selama Kehamilan. Biarkan artikel kami menjawab semua pertanyaan Anda dan memandu Anda dalam merawat diri sendiri dan bayi Anda.
